Neues PUR-Gesundheitsprogramm

Am Evangelischen Krankenhaus Bergisch Gladbach

Bergisch Gladbach - Frisch erschienen – Anmeldung ab sofort möglich – ist das neue
Gesundheitsprogramm des Zentrums für Prävention und Rehabilitation
(PUR) am Evangelischen Krankenhaus Bergisch Gladbach für September
2019 bis Februar 2020.

Angeboten werden über 200 Seminare, Kurse und
Informationsveranstaltungen für Kinder und Erwachsene zu den Themen
Schwangerschaft und Geburt, Kinder und junge Familien, Prävention,
Fitness, Ernährung/Abnehmen, Stressbewältigung und Entspannung sowie
Rehasport, Vorträge und Selbsthilfe.

Für Schwangere werden Geburtsvorbereitung sowie Infoabende,
Akupunktur und Säuglingspflegekurse angeboten. Weiter im Programm ist
Yoga für Schwangere. Gymnastik und Beckenbodengymnastik sowie Fit
fürs Enkelkind für Großeltern, die EVK-Geschwisterschule („Wenn
Mama ein Baby bekommt“), Stilltreff und viele Rückbildungsangeboten
(„Fit dank Baby“) runden diesen Bereich ab. Weiter geht es mit den
Trage- sowie Fitnesskursen sowie PEKiP und Babymassage.

Außerdem im Programm: Fitnesskurse (u.a. Nordic Walking),
Präventionskurse gegen Rücken und Gelenkschmerzen (auch HWS- und
Schulter-/Nackenschmerzseminare) sowie Beckenbodentraining,
Faszientraining und Antistressangebote (Yoga, Tai ci, Atemseminare).
An Menschen mit Übergewicht richten sich die Angebote „ICH nehme
ab“, Sport für Übergewichtige und die Individuelle
Ernährungsberatung.

Einmalig im Rheinisch Bergischen Kreis: „Gesund und Mobil: Fit für
100“, ein spezielles von der Deutschen Sporthochschule (Deutsches
Institut für angewandte Sportgerontologie) entwickeltes
Trainingsprogramm für ältere und alte Menschen mit Übungen an
Minigewichten im Stehen, Gehen und Sitzen - Vorrausetzung für die
Teilnahme ist sicheres Treppensteigen über eine Etage.

Insbesondere für Einsteiger gut geeignet sind die Kurse
„Gerätegestütztes Kraft- und Ausdauertraining“, bei denen eine
behutsame Anleitung und Betreuung erfolgt. Im Bereich Rehasport –
hierzu zählen Herz-, Krebs-, Schlaganfallsport und Kardiotraining -
sind die Ehepartner herzlich eingeladen mitzumachen.

Abgerundet wird der Fitnessbereich mit den neuen Kursen Yogilates (Mix
aus Yoga und Pilates), Powergymnastik sowie „Fit mit
Intervalltraining“. Alle Kurse und Workshops werden von erfahrenen
und speziell ausgebildeten Fachkräften geleitet und überwiegend von
den Krankenkassen gefördert. Medizinvorträge zu aktuellen Themen
(Medizindialog“), die EVK-Selbsthilfegruppen und eine individuelle
Sportberatung vervollständigen das Programm.

Infos und Anmeldung

Das Programmheft liegt ab sofort im Evangelischen Krankenhaus Bergisch
Gladbach aus und kann kostenlos in der PUR - Geschäftsstelle
angefordert werden. Nähere Informationen und Anmeldung:
www.evk-gesund.de und
02202/122-7300.