Ab ins Trainingslager
„running team“ trainierte in Holland
- Foto: TVR
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Refrath - (vsch) Wie jedes Jahr Ende Januar fuhr das TV Refrath running team mit
einer großen Gruppe an die nordholländische Küste für ein
verlängertes Wochenende ins Trainingslager.
In den vier Tagen wurden von 26 Mittel- und Landstrecklern zwischen 50
und 125 Kilometer gelaufen. „Die bewaldete und langgestreckte
Dünenkette zwischen Schoorl und Bergen aan Zee ist perfekt bei jedem
Wetter zu laufen“ berichtet Jochen Baumhof, der wieder ein
anspruchsvolles Trainingsprogramm gestrickt hatte. Der TVR-Coach
fährt schon über 40 Jahren nach Nordholland und weiß um die
positive Wirkung der Seeluft um Winter. Mit Wiederholungsläufen am
Berg, Tempoeinheiten auf der Straße oder regenerativen Einheiten auf
weichem Waldboden oder am Strand wurde mit viel Spaß und
Gruppendynamik Ausdauer, Tempohärte, Kraft und vor allem Motivation
für die Frühjahrsziele getankt.
Redakteur/in:RAG - Redaktion |
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