Mehr Bewegung im Home-Office
Videos mit einfachen Übungen für jedermann
- Eine teure Ausrüstung ist nicht nötig: Trainiert wird mit Alltagsgegenständen wie Flaschen.
- Foto: EVK Bergisch Gladbach
- hochgeladen von RAG - Redaktion
Bergisch Gladbach - Mit fünf Theraband-Übungen ging‘s los. Mittlerweile hat die
Ambulante Rehabilitation des Evangelischen Krankenhauses Bergisch
Gladbach acht weitere Video-Clips mit einfachen und wirkungsvollen
Übungen auf ihrem YouTube-Kanal hochgeladen.
Das Spektrum ist weit gefasst und sorgt für jede Menge Abwechslung.
Wirbelsäulenübungen gehören genau so zum Angebot wie das Training
mit Mini-Hanteln oder Übungen zur Steigerung von Balance,
Gleichgewicht und Koordination, wozu auch Kirschkernsäckchen
eingesetzt werden. Eine teure Ausrüstung ist fürs Mitmachen nicht
notwendig, denn trainiert wird vor allem mit Alltagsgegenständen wie
leeren oder vollen Flaschen, die zum Beispiel beim Krafttraining zum
Einsatz kommen.
Mit dem Angebot möchte die Ambulante Reha ihre Schließzeit
überbrücken. Die Übungen sind sowohl für Reha-Patienten geeignet
als auch für all jene, die etwas fürs Wohlbefinden im Home-Office
tun möchten. Die Video-Clips sind auf dem You-Tube-Kanal des EVK
Bergisch Gladbach hinterlegt
unter https://www.youtube.com/channel/UCnhNUeZkfGn4gJEaaBagWzw
Redakteur/in:RAG - Redaktion |
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