Ausreichend trinken

Feel-good-Tipps für einen ausgeglicheneren Alltag

Sie gehen früh ins Bett und fühlen sich dennoch tagsüber
erschöpft? Neben ausreichend Schlaf gibt es noch viele weitere
Faktoren, die einen ausgewogenen Lebensstil ausmachen und zu unserem
täglichen Wohlbefinden beitragen.

Stress ist häufig ein Grund für anhaltende Müdigkeit. Eine Umfrage
der Krankenkasse hat ergeben, dass neun von zehn Deutschen von ihrer
Arbeit gestresst sind. Um Stress abzubauen, ist es wichtig, sich
Auszeiten zu nehmen!

Wasser und ungesüßte Tees

Regelmäßige Flüssigkeitszufuhr ist für viele Körperfunktionen wie
Stoffwechsel, Bluttransport oder Aufrechterhaltung der
Körpertemperatur wichtig. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung
empfiehlt, zwei bis drei Liter Flüssigkeit täglich zu sich zu
nehmen. Ideale Getränke sind Wasser und ungesüßte Tees. Stellen Sie
sich einen Tischwasserfilter (z.B. von Bwt) immer griffbereit und
aufgefüllt in den Kühlschrank und ein Glas bestes gefiltertes Wasser
auf den Schreibtisch, so vergessen Sie auch im Alltag nicht zu
trinken.

Einem übersäuerten Körper mangelt es häufig an Energie und
Konzentrationsfähigkeit. Gerät der innere pH-Wert aus dem
Gleichgewicht, wirkt sich das negativ auf unseren Nährstoffhaushalt
und unsere Laune aus. Meiden Sie saure Lebensmittel wie Alkohol,
Zucker, Fleisch und andere tierische Produkte. Das Abbauen von Säuren
kann durch Flüssigkeitszufuhr unterstützt werden. Trinken Sie am
besten viel basisches Wasser (pH-Wert ungefähr 8 bis 9), auch
alkalisches Wasser genannt, und Kräutertees.

Der Tischwasserfilter (www.bwt.com) kann dank innovativer Technologie
zu einem ausgeglicheneren Alltag beitragen und das Wohlgefühl
steigern. Durch die spezielle Filtrationstechnologie wird aus
herkömmlichem Leitungswasser alkalisches Wasser. Der höhere pH-Wert
dieses Wassers trägt dazu bei, Säuren auszugleichen, und
unterstützt Sie beim Schutz vor Übersäuerung. (akz-o)