„THilfe“ zeigt neue Wege zur seelischen Gesundheit

Gemeinsam Ängste und Depressionen überwinden

Ein Ort der Hoffnung, ein Raum für Austausch, ein Verein mit Visionen: Die Selbsthilfegruppe „THilfe“ bietet Menschen, die mit Ängsten und Depressionen kämpfen, eine einzigartige Möglichkeit, sich selbst und anderen zu helfen. Mit künstlerischen und innovativen Methoden aus Theaterpädagogik, Dragon Dreaming und dem „Thoffer-Methodenkoffer“ geht der Verein weit über die klassische Selbsthilfe hinaus.
Ursprung in einem Theaterprojekt
Die Wurzeln der Gruppe liegen in einem Theaterprojekt, das 2022-2023 unter der Leitung der Diplom-Sozialpädagogin und Theaterpädagogin Jenny Wölk ins Leben gerufen wurde. Dank der Unterstützung durch die AOK und den Paritätischen Wohlfahrtsverband entstand ein Jahr voller Kreativität, Gemeinschaft und persönlicher Entwicklung. Das Projekt endete jedoch nicht mit der letzten Aufführung. Die Teilnehmenden wollten weitermachen – und gründeten schließlich die Selbsthilfegruppe „THilfe“.
Im August 2024 wurde daraus der gemeinnützige Verein „Theater-Selbsthilfe e.V.“, mit dem Ziel, noch mehr Menschen zu erreichen und die Förderung seelischer Gesundheit durch Kunst und Kultur zu verstetigen.
Ein einzigartiger Ansatz: Dragon Dreaming und kreative Methoden
Das Herzstück von „THilfe“ ist der innovative Ansatz: Mit Dragon Dreaming Projekt Design wird gemeinsam geträumt, geplant, gehandelt und reflektiert. Dabei entstehen nicht nur Theaterstücke, sondern auch neue Perspektiven und Wege, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Der „Thoffer-Methodenkoffer“ bietet eine Fülle kreativer Werkzeuge, die für Teambuilding, Feedback und Reflexion eingesetzt werden. „Es geht nicht nur ums Theaterspielen“, betont Jenny Wölk, „sondern darum, Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen und Lebensfreude zurückzubringen.“
Treffen und Ziele
Die Gruppe trifft sich jeden ersten Samstag im Monat von 9:30 bis ca. 16:30 Uhr, um sich auszutauschen, gegenseitig zu stärken und neue Impulse zu gewinnen. Im Mittelpunkt steht die Förderung des Selbstwertgefühls, der Selbstwirksamkeit und der emotionalen Kompetenz.
Das Motto „Gemeinsam ist man weniger allein“ prägt die Arbeit der Gruppe. Durch die Verknüpfung von individuellen, gruppenbezogenen und gesellschaftlichen Zielen sollen Win-Win-Win-Situationen geschaffen werden:
•Für den Einzelnen: Mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude.
•Für die Gruppe: Ein sicherer Raum des Austauschs und der Unterstützung.
•Für die Gesellschaft: Aufklärung über Selbsthilfegruppen und die Herausforderungen von Menschen mit Einschränkungen.
Theater als Sprachrohr
Im Zentrum steht das selbst geschriebene Theaterstück „Aufwärts zu den Tälern“. Mit Aufführungen ab Februar 2025 soll es nicht nur unterhalten, sondern auch Vorurteile abbauen und das Leben von Menschen mit seelischen Herausforderungen sichtbarer machen. Ein Film über das Projekt, ergänzt durch Diskussionsrunden in Kinos, wird zusätzlich für Aufmerksamkeit sorgen.
Ein Traum wird Realität
Das langfristige Ziel des Vereins ist es, das Projekt „THilfe“ als dauerhafte Institution zu etablieren. „Wir möchten eine Aufwärtsspirale schaffen – für uns, für andere, für die Welt“, erklärt Wölk. Der Verein plant, weitere Fördermittel zu akquirieren, um neue Projekte zu starten und noch mehr Menschen zu erreichen.
Kontakt und Mitmachen
Ein Film sagt noch mehr als 1000 Worte:

Die Gruppe heißt alle willkommen – mit oder ohne seelische Herausforderungen. Wer Interesse hat, kann sich über die Website informieren oder direkt an einem Treffen teilnehmen. Weitere Informationen zu den angewandten Methoden finden sich unter www.thoffer.de und www.dragondreaming.org.
Mit „THilfe“ zeigt die Selbsthilfegruppe, dass Ängste und Depressionen nicht das Ende bedeuten, sondern der Anfang eines neuen, kreativen und hoffnungsvollen Weges sein können.
Es gibt mehrere tolle Möglichkeiten das Projekt zu unterstützen:
•Spenden: Wer uns direkt unterstützen möchte und z.B. eine Spende für ein Kostüm oder als Zuschuss für die Probentage tätigen möchte, hat dazu zwei Möglichkeiten:
oüber die gemeinnützige Plattform Betterplace: Dafür erhalten Sie auf Wunsch auch eine Spendenquittung. Über diesen Link kommen Sie direkt zu unserem Projekt: betterplace.org
ooder eine Überweisung auf das Konto des gemeinnützigen Vereins „Theater-Selbsthilfe e.V. DE53 2585 0110 0230 8128 44: Bei Fragen oder Wunsch nach einer Spendenquittung kontaktieren Sie Birgit Grätz (erste Vorsitzende THilfe e.V.): birgitgraetzemmendorf@t-online.de
•einfach so beim Online-Shopping, ohne Mehrkosten, über diese Website starten: www.wecanhelp.de/thilfe . So wird bei jedem Einkauf eine kleine Vergütung an uns gespendet. Die meisten großen Online-Händler und auch viele kleinere Shops sind vertreten.
•Ideen für weitere Unterstützungsmöglichkeiten bitte an Jenny Wölk jenny@kreany.de
•Aktive Unterstützung (Hilfe bei den Proben, Requisiten Kostüme und Bühne mitgestalten, soufflieren, Förderanträge schreiben etc.) bitte auch bei Jenny Wölk melden s.o.

Das Projekt „Theater & Selbsthilfe“ (THilfe) verbindet auf kreative Weise Theaterpädagogik und Selbsthilfe und genau das besprechen Jenny Wölk und Podcaster Burkhard Thom in einem Podcast stellen das Projekt und seine inspirierenden Ergebnisse vor. Nachzuhören hier „Theater und Selbsthilfe“
Weitere Infos und Anregungen gerne über meine Website: WWW.Burkhard-Thom.de