Achtung Sonne

So sind Sie gut geschützt

Sonnenschein macht für viele die Vorstellung eines perfekten
Sommers komplett. Auf Dauer ist die UV-Strahlung für unsere Haut aber
schädlich. Sie dringt in die tiefen Hautschichten vor und führt dort
zu Schäden der Hautzellen und des Bindegewebes. Es kommt zu
Entzündungen, vorzeitiger Hautalterung und im schlimmsten Fall zu
Hautkrebs.

Sonnenschutz von außen

Egal ob als Creme oder Spray, die Haut großzügig mit einer Ihrem
Hauttyp entsprechenden Sonnencreme einzucremen ist ein Muss. Je höher
der Lichtschutzfaktor (LSF), desto höher der Schutz. Achten Sie auf
die unterschiedlichen Herstellerangaben bezüglich Zeitpunkt zum
Eincremen und Dauer der Schutzwirkung. Aber Vorsicht: Unabhängig vom
LSF kann kein Sonnenschutzmittel die Haut vollständig vor
UV-Strahlung abschirmen. Ein gewisser Anteil erreicht die Haut
trotzdem, teilweise sogar durch die Bekleidung hindurch. Halten Sie
sich daher nicht allzu lange in der Sonne auf, vor allem nicht zur
Mittagszeit, wenn sie am stärksten brennt.

Carotinoide: Natürlicher Sonnenschirm

Carotinoide sind Pflanzenstoffe, die als natürlicher Sonnenschutz
gelten. Sie gehören zu den sogenannten Antioxidantien. Das sind
Stoffe, die die Zellen der Haut vor Schäden schützen. Dazu gehört
Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A. Es ist unter anderem in
Möhren und Petersilie enthalten. Carotinoide lagern sich in die
oberen Hautschichten ein und wirken dort wie ein Schutzschild. Dadurch
wird es UV-Strahlen erschwert, in das Innere der Zelle einzudringen
und Schäden zu verursachen. Ihre schützende Wirkung können
Carotinoide entfalten, wenn sie über mindestens sieben Wochen
eingenommen werden, zum Beispiel in Form eines
Mikronährstoffpräparates. Mehr Infos finden Sie unter:
www.vitamindoctor.com/Sonnenschutz

Noch mehr Sonnenschutz von innen

Setzt man die Haut häufig der Sonne aus, kann es schnell zu einem
Mangel an Antioxidantien kommen. Das kann die Hautalterung
beschleunigen und die Faltenbildung begünstigen. Die Einnahme von
Vitamin C und E kann helfen, diesen Mangel auszugleichen. Sie gehören
ebenfalls zu den Antioxidantien. Durch eine Studie kam man zu dem
Ergebnis, dass ein Kombinationspräparat mit Vitamin C, E und
Beta-Carotin die Empfindlichkeit der Haut gegenüber UV-Strahlung
senken könnte. Auch in verschiedenen Vorstudien schützten Vitamin C
und E die Hautzellen und das Erbgut vor einer Schädigung durch
Sonnenlicht. (akz-o)