TV Refrath running team

Antje Wietscher verteidigt ihren Landestitel im Crosslauf

Refrath - Ende November fand die Nordrhein-Crosslauf-Meisterschaften statt.
Diesmal war der TuS Wesseling Ausrichter. Bei freundlichem Wetter
wurden war der Rundkurs auf einem durchaus anspruchsvollem
Wiesengeläuf mit kurzen giftigen Anstiegen und einige Hindernissen
gesteckt. Diesmal waren nicht so viele Läufer vom TV Refrath am Start
wie in den letzten Jahren.

Doch eine Läuferin holte wie in den letzten Jahren die Goldmedaillen:
Antje Wietscher. Die amtierende Deutsche Crossmeisterin hatte auch
ohne spezielle Vorbereitung keine Probleme, nach 17:22 Minuten und
3,9 Kilometer nicht nur ihre AK W60 zu gewinnen, sondern auch
deutlich jüngere Konkurrentinnen hinter sich zu lassen. Nur vier bzw.
neun Sekunden später liefen Karin Meuser als Dritte der W50 (17:26)
und Doris Remshagen (6.W45/17:35) ins Ziel. In seinem letzten
Wettkampf für den TV Refrat belegte der zum LC Euskirchen wechselnde
Sebastian Müller auf der Männer-Mittelstrecke mit 13:35 Minuten den
14. Platz.

47. Winterlaufserie Bockenberg

Frontrunnerin Rike Westermann machte ihrem Namen wieder alle Ehre. Sie
gewann den Auftakt der Langstrecke über 7,8 Kilometer, obwohl sie
noch in der Regenerationszeit nach ihrem „Ausflug“ zum Ironman auf
Hawaii ist. Daher ist ihre Laufzeit auch etwas langsamer als im
Vorjahr. Dahinter platzierte sich Jola Basinski als Zweite in
35:52 Minuten deutlich verbessert. Auf der Kurzdistanz über
5,2 Kilometer lief Heiko Wilmes als bester TVRler nach 20:04 Minuten
vor Amin Dianati (6./21:12) ins Ziel.

Simon Dahl rennt 32:49 Minuten über zehn Kilometer in
Essen

Es ist ein erster Fingerzeig nach der nach einigen Wochen
Wintertraining für den 29-jährigen Refrather Simon Dahl. Denn so
schnell wie beim 26. August-Blumensaat-Gedächtnis Lauf des Tusem
Essen war er lange nicht mehr. Bei klarer und förderlicher Winterluft
lief der 29-jährige am Baldeneysee in starken 32.29 Minuten auf das
Podium. Hinter dem früheren Refrather Daniel Schmidt (1.in 31:40) und
dem Dortmunder Steven Orlowoski (2./32:04) musste er fast die ganze
Distanz alleine laufen.

Mit 20 Sekunden Vorsprung war sein dritter Platz im Gesamtfeld von
fast 600 Finisher aber nie gefährdet. Seine Freundin, die Bergisch
Gladbacherin Lisa Jaschke, verbesserte sich im Trikot des TuS Deuz als
Vierte ebenfalls deutlich auf 38:40 Minuten.

Neue PB für Tanja Causemann und Sieg für Alexandra Tiegel

Noch vor dem Start sagte TVR-Coach Jochen Baumhof mit einem
Augenzwinkern zu Tanja: „Siehe diesen fünf Kilometer-Lauf als
Trainings-Wettkampf, dann läufst du Bestzeit“. Und genau so kam es:
mit 22:57 Minuten unterbot die Wipperfürtherin als AK-Siegerin W35
erstmals die 23 Minuten Marke und belegte hinter Jola Basinski
(21:18) einen tollen zweiten Rang am 2. Tag der Leverkusener
Winterlaufserie. Heiko Wilmes belegte den 5. Platz in 18:27 Minuten.
Über zehn Kilometer war wiederum Alexandra Tiegel nicht zu
schlagen. Vor Sarah Valder (39:52/Bunert-der Kölner Laufladen)
steigerte sich die Ärztin auf 38:48 min und blieb nur sechs 
Sekunden über ihrer Jahresbestzeit.

Weitere Ergebnisse WLS Bockenberg:

5,2 Kilometer:  Damian Zehnpfennnig (4.M/24.10), Gerd Krüger
(1.M75/29:30)

7,8 Kilometer:  Frederik Hartmann (5.M45/32:00), Klaus Lieth
(8.M45/33:01), Markus Heisig (1.M55/33:36), Andreas Rossa
(5.M40/34:57), Günter Lindemeier (6.M50/36:50), Oskar Altendorf
(6.M65/50:28).

Weitere Ergebnisse WLS Leverkusen:
5 Kilometer: Damian Zehnpfennig (9./22:04), Kinga Fuchshuber
(2.W35/22:59)

15 Kilometer: Michael Jacob (2.M50/1:03:49 Stunden)