TVR - Siege in Serie

Neues vom TV running Team

Refrath - (vsch) Der Jubiläumslauf präsentierte sich bei der 10. Auflage von
Lindlar bei frühsommerlichem Wetter von der besten Seite. Die
Stimmung war daher bestens bei rund 1800 Teilnehmern mit einem Heer
von Schülerläufen. Beim 4 Kilometer Firmenlauf starteten Lisa Jasche
und Simon Dahl (Foto) für die MDT technologies GmbH. Mit souveränen
Start-Ziel-Siegen liefen Simon (12:50 Minuten) und Lisa (14:56
Minuten) auf Platz 1.

Beim doch sehr anspruchsvollen 5-Runden-Kurs à 2 Kilometer mit vielen
Überrundungen wurden die drei TVR-Senioren Klaus Lieth
(7./1.M50/40:44), Frederik Hartmann (8./2.M50/40:59) und Thomas
Krischer (11./6.M45/41:19) als Zweite der Team-Wertung geehrt. Weitere
TVRler im Ziel waren Ramsi Mekkioui (5.M45/41:14), Günter Lindemeier
(5.M55/45:19), Damian Zehnpfennig (51:56) und Oskar Altendorf
(2.M65/56:51 Minuten). 

Frühlinglauf in Frechen

Beim 12. Raiba-Frühlingslauf in Frechen holten Läufer vom TV Refrath
running team oberste Podestplätze am Fließband. Beim 10 km Lauf
siegte Simon Dahl mit fast einer Minute Vorsprung sicher in 32:59 min
vor Daniel Singbeil (Bunert-der Kölner aufladen/33:51) und Hakim El
Makrini (LT DSHS Köln/34:33). Kurze Zeit später lief David Ranfller
nach längerer Wettkampfpause als Vierter in 34:47 min über die
Ziellinie.

Lisa Jaschke hatte als Siegerin 39:48 min an diesem perfekten Tag
leichtes Spiel. Sie stand nicht zum ersten Mal mit ihrem Freund Simon
auf der obersten Podeststufe. Nur 45 min später standen Dahl und
Jaschke wieder am Start, diesmal über 5 km. Diesen Lauf gewann der
Bergisch Gladbacher in einer Toppzeit von 15:54 min vor seinem
TVR-Kollegen André Rinke (16:24), der nach seinem Marathon eine Woche
zuvor noch nicht die ganz frischen Beinen hatte. Auch Lisa Jaschke
lief wieder aufs Treppchen. Nach 18:41 min für 5 km musste sie nur
die junge Sonja Vernikov (18:22) aus Aachen den Vortritt lassen. Der
20jährige Sören Braun lief als Tempomacher für Jaschke ebenfalls
18:41 min.

TVR-Läufer mit guten Einstand in die Bahnsaison

Beim traditionellen Christi-Himmelfahrts-Sportfest des TuS Köln rrh.
im Stadion Köln-Höhenberg starteten vier Läufer vom TV Refrath
running team mit einem guten Saisoneinstieg über 1500 m.

Der Deutsche 800 m Seniorenmeister Frank Weber hatte nur die Chance,
an einem jungen Läufer so lange dran zu bleiben, wie möglich. Dies
gelang dem 52jährigen auch bis in die Zielkurve, dann musste er
abreißen lassen. Seine 1500 m Zeit von 4:35,67 min aus vollem
Aufbautraining stellte auch TVR-Coach Jochen Baumhof zufrieden.

M40-Läufer Stephan Braun blieb mit 5:17,79 min nur zwei Sekunden
über seine persönliche Bestzeit. Auch Karin Janz (W50) und Tanja
Causemann (W35) setzten mit 5:37,21 bzw. 5:48,21 min erste Duftmarken
der noch jungen Saison.

Kevin Kaderka wird endlich zum Hermannsläufer

Drei Mal hatte sich Kevin bereits zu einem der ältesten
Landschaftsläufe Deutschlands angemeldet und ist doch nicht
gestartet. Jetzt hat es zur 47. Auflage des Hermannlaufes im
Teutoburger Wald endlich geklappt.

Bei besten Bedingungen lief der Rodenkirchener im TVR-Trikot am
Hermanns-Denkmal los und wusste, dass der gut 30 km lange Kurs es in
sich hatte. Nach verhaltenem Start holte sich Kevin die tiefen Teuto
Mann um Mann ( ein paar Frauen waren vielleicht auch dabei … ). 

Die letzten 3 Kilometerchen dann den Turbo gezündet und unter einem
4er Schnitt gelaufen. Kevin war super zufrieden mit Platz 215 von
fast 7000 Ausdauerfreaks und 2:24.03 Stunden. Die extra Belohnung kam
dann am nächsten Tag: ein fetter Muskelkater vom Bergablaufen.