Crosslauf

Nichts für Schwächlinge

Frechen - (lk) Die Vorbereitungen für den 38. Frechener Crosslauf sind so gut
wie abgeschlossen. Am Samstag, 25. November, ab 13 Uhr, machen sich im
Kurt-Bornhoff-Sportpark am Hans-Schaeven-Weg wieder Läufer aller
Altersklassen auf die 400 bis 10.000 Meter langen Strecken.

Als Veranstalter schickt die Turnerschaft (TS) Frechen natürlich auch
eigene Athleten ins Rennen. Trainiert werden sie von Karl-Heinz Klette
und Anette Roder. „Der 2,5 Kilometer lange Rundkurs hat es in
sich“, verrät Klette. Besonders der 40 Meter lange, steile Anstieg
kurz nach dem Start und der lange Anstieg bis zum Ziel würden schnell
die läuferische Spreu vom Weizen trennen. Klette: „Es ist eine sehr
selektive Strecke!“

Er kann es sich nicht so recht erklären, warum der Crosslauf in den
vergangenen Jahren an Beliebtheit verloren hat. „Cross ist pures
Krafttraining mit Anstiegen und Gefällen. Jede Strecke ist
unterschiedlich. Auf der Laufbahn gibt es weniger Abwechslung.“
Seine zehn- bis 60-jährigen Sportler lässt er beim Lauftraining auf
der Hauptkampfbahn immer wieder die Stadiontreppen hochjagen. So
werden Ausdauer auf der Strecke und Muskeln auf der Treppe trainiert.
So gut vorbereitet geht es dann am Samstag, 25. November, auf die
Crosslauf-Strecke.

Wer es einmal ausprobieren will ist herzlich eingeladen mitzumachen.
Besonders das „Jedermannrennen“ ist Einsteiger gut geeignet. Die
Bambinis, Läufer unter acht Jahren, können sich auf der 400 Meter
langen Strecke messen. Schüler der Jahrgänge 2006 bis 2009 laufen
1.200 Meter und die Jugendlichen der Jahrgänge 2002 bis 2005 haben
zusammen mit dem „Jedermannrennen“ eine Strecke von 2.500 Meter zu
bewältigen. Wer in den Jahren 1998 bis 2001 geboren ist läuft,
zusammen mit den Haupt- und Altersklassen, 5.000 Meter und wer es
wirklich wissen möchte, misst sich auf der 10.000 Meter Strecke.

Startgebühren sind für die Teilnehmer zwischen acht und zwölf Jahre
4 Euro, für die Jugendlichen bis 20 Jahre fallen 5 Euro an, für das
„Jedermannrennen“ 6 Euro und für Läufer aller weiteren Klassen 7
Euro. Die Bambinis können kostenlos teilnehmen.

Weitere Informationen und Anmeldung unter: www-ts-frechen.de