Ab ins Trainingslager
„running team“ trainierte in Holland
- Foto: TVR
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Refrath - (vsch). Wie jedes Jahr Ende Januar fuhr das TV Refrath running
team mit einer großen Gruppe an die nordholländische Küste für ein
verlängertes Wochenende ins Trainingslager.
In den vier Tagen wurden von 26 Mittel- und Landstrecklern zwischen 50
und 125 Kilometer gelaufen. „Die bewaldete und langgestreckte
Dünenkette zwischen Schoorl und Bergen aan Zee ist perfekt bei jedem
Wetter zu laufen“ berichtet Jochen Baumhof, der wieder ein
anspruchsvolles Trainingsprogramm gestrickt hatte.
Der TVR-Coach fährt schon über 40 Jahren nach Nordholland und weiß
um die positive Wirkung der Seeluft um Winter.
Mit Wiederholungsläufen am Berg, Tempoeinheiten auf der Straße oder
regenerativen Einheiten auf weichem Waldboden oder am Strand wurde mit
viel Spaß und Gruppendynamik Ausdauer, Tempohärte, Kraft und vor
allem Motivation für die Frühjahrsziele getankt.
Redakteur/in:RAG - Redaktion |
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