Fit for fun 50+

Bewegungsangebot des VfL Engelskirchen

Engelskirchen - (ei) Bewegungsmangel, einseitige und falsche Bewegungsabläufe sowie
Belastungen führen oftmals zu Problemen des Körpers. Der
Bewegungsapparat kann dann schnell aus dem Gleichgewicht geraten.
Verspannungen und Schmerzen können die Folge sein.

Doch: Nur weil wir älter werden, werden wir nicht zwangsläufig fest
und steif. Frauen, die etwas für ihre Beweglichkeit und Fitness tun
möchten, Spaß an Bewegung haben, sind in den Mittwochsgruppen des
VfL Engelskirchen willkommen; es gibt keine Altersgrenze.

Das 75-minütige Trainingsprogramm wird intensiv für die körperliche
und geistige Fitness genutzt. Die Mobilisation der Wirbelsäule als
auch die Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur sowie der
gesamten Rumpfmuskulatur bilden einen Schwerpunkt der Stunden. Und
damit es nicht langweilig wird, sorgen knifflige und geistig
anspruchsvolle bewegte „Denkaufgaben“ für außerordentlich viel
Spaß. Es ist im wahrsten Sinne des Wortes „Fitness für Körper und
Kopf“ gefragt.

Treffpunkt ist jeden Mittwoch im Gymnastikraum des Aggertal-Gymnasiums
in Engelskirchen, Olpener Straße 13.

Die nächsten Kurse beginnen am 9. Januar, 16 bis 17.15 Uhr sowie
17.30 bis 18.45 Uhr. Auch Nichtmitglieder sind willkommen. Information
und Anmeldung bei Inge Buchmann, ausgebildete Präventionstrainerin im
Bereich Haltung und Bewegung und DTB-Rückentrainerin, (0 22 63/4 77
47, vfl.inge.buchmann@web.de).