Neue Kurse starten ab März

Fit von A bis Z: Gesundheitsprogramm am EVK

Neues Gesundheitsprogramm des ZSM am Evangelischen Klinikum Köln Weyertal vom 1.3.-31.8.2024 - Anmeldebeginn 15.1.2024

Am 15.1.2024 ist Anmeldebeginn für das neue Gesundheitsprogramm des „Zentrums für Sport und Medizin (ZSM)“ am Evangelischen Klinikum Köln Weyertal für März bis August 2024. Es enthält ca. 110 Seminare, Kurse und Informationsveranstaltungen für Kinder und Erwachsene zu den Themen

• Schwangerschaft und Geburt,
• Kinder und junge Familien,
• Prävention,
• Fitness,
• Stressbewältigung und Entspannung
• Rehasport, Vorträge und Selbsthilfe.

Nähere Informationen und Anmeldung: www.evk-gesund.de.
Für werdende bzw. junge Eltern angeboten werden Geburtsvorbereitung für Paare sowie in kompakter Form auch für Frauen die bereits Kinder haben, Infoabende mit Kreißsaalbesichtigung, Kinderärztliche Infoabende, Notfall am Kind, Yoga für Schwangere, Rückbildung (mit und ohne Kind), Still- und Babytreff, Babymassage sowie für Großeltern „Fit fürs Enkelkind“.
Im Bereich Entspannung und Stressbewältigung wird Hatha-Yoga, Yoga für Menschen ab 60 Jahre, Feldenkrais-Methode sowie „Entspannte Schulter-gelöster Nacken“ angeboten. An Fitnesskursen gibt es Pilates, Rückentraining, Nordic Walking, Gerätetraining in Kleingruppen für Ältere, Sturzprophylaxe, Lungensport, Fit55plus und Gesund und mobil: Fit für 100.
Spezielle Schulungen bietet das ZSM für Menschen an, denen eine Hüft- oder Kniegelenksoperation bevorsteht. Mit speziellen Übungen soll gut auf die OP vorbereitet und anschließend der Alltag mit dem neuen Gelenk besser bewältigt werden.
Alle Kurse und Workshops werden von erfahrenen und speziell ausgebildeten Fachkräften geleitet und überwiegend von den Krankenkassen gefördert. Menschen mit geringem Einkommen werden Ermäßigungen bei allen Kursgebühren gewährt