Gesundheitsprogramm

Neue Kurse des ZSM starten im September

Lindenthal (bn). Über 400 Seminare, Kurse und
Informationsveranstaltungen für Kinder und Erwachsene zu den Themen
Schwangerschaft und Geburt, Kinder und junge Familien, Prävention,
Fitness, Stressbewältigung und Entspannung, dazu Rehasport, Vorträge
und Selbsthilfe: Am 19. Juni erscheint das neue Gesundheitsprogramm
des Zentrums für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Klinikum
Köln Weyertal für die Monate September 2018 bis Februar 2019.

Seit 1995 organisiert das Zentrum ZSM Präventions- und Rehasportkurse
sowie medizinische Infoveranstaltungen für die Kölner Bürger. Im
September startet wieder ein umfangreiches Angebot für Jung und Alt.
Für Schwangere werden Infoabende mit Kreißsaalbesichtigung,
Geburtsvorbereitung für Paare, Frauen Kompaktkurse für Mütter die
bereits Kinder haben angeboten. Yoga, Gymnastik, Aquafitness, Pilates
mit Faszientraining und Entspannung sowie Fit fürs Enkelkind für
Großeltern, die EVK-Geschwisterschule, Stillgruppe und viel
Rückbildungsangebote auch in Kombination mit Pilates runden diesen
Bereich ab. Erstmals im Programm: Trage- sowie
Outdoor-Buggy-Fitnesskurse für junge Eltern.

Für Kinder ab acht Wochen sind Baby- und Kleinkinderkurse und ab drei
Jahre Vorschulschwimmen und Schwimmlernkurse enthalten. „Gesunde
Kindergeburtstage“, Notfall am Kind, Babymassage und viele
Spiel-Spaß-Motorik-Kurse für Kinder von ein bis sechs Jahren
ergänzen das Familienangebot.

Ebenfalls enthalten sind Fitnesskurse (Pilates, Nordic Walking,
Powergymnastik), Präventionskurse gegen Rücken und Gelenkschmerzen
sowie Seminare bei Beckenbodenschwäche und Stress (Qi Gong,
Feldenkrais, Atemseminare). Neu: Pilates, Faszien und Entspannung als
Kombikurs. Vor- und nachmittags sowie abends gibt es eine Vielzahl von
Wassergymnastik- und Aquafitnesskursen mit unterschiedlicher
Belastungsdauer und –intensität. Für Erwachsene werden spezielle
Schwimmlernkurse angeboten. An Menschen mit Übergewicht richten sich
spezielle Wassergymnastikkurse sowie das Programm „Ich nehme ab“
– eine Kombination aus Theorie und Praxis. Das Angebot „Fit für
100“ richtet sich an mobile Menschen über 80, die bewegt auf die
100 zugehen möchten. Die Seminare „Entspannte Schultern –
gelöster Nacken“ und Progressive Muskelentspannung ergänzen das
Angebot im Bereich Stressbewältigung. Insbesondere für Einsteiger
gut geeignet sind die Geräte-Fitnesskurse, bei denen eine behutsame
Anleitung und Betreuung erfolgt. Der Bereich Fit 55 Plus wendet sich
an Menschen mit gesundheitlichen Problemen (u.a. Herz, Diabetes,
Lunge/COPD, Schlaganfall, Schwindel/Sturzprophylaxe).

Homöopathie-Seminare (Themen Darm, Erste Hilfe), viele
Medizinvorträge zu aktuellen Themen, 14 Selbsthilfegruppen und eine
individuelle Sportberatung vervollständigen das Programm. Alle Kurse
und Workshops werden von erfahrenen und speziell ausgebildeten
Fachkräften geleitet und überwiegend von den Krankenkassen
gefördert. Menschen mit geringem Einkommen werden Ermäßigungen bei
allen Kursgebühren gewährt. Das Programmheft liegt ab 19. Juni im
Evangelischen Klinikum Köln Weyertal in Lindenthal aus und kann
kostenlos in der ZSM-Geschäftsstelle angefordert werden. Nähere
Infos unter Telefon 0221- 4792299 und unter www.evk-gesund.de