Runden durch den Beethovenpark

Nordic-Walking-Yoga

Sülz - Outdoor-Sportler hatten es nicht leicht. Zwei Monate musste die
Nordic Yoga-Gruppe, die sonst ganzjährig bei Wind und Wetter im Park
aktiv ist, aufgrund der Corona-Pandemie pausieren. Umso größer war
die Freude unter den Teilnehmern, wieder die Stöcke in die Hand zu
nehmen und Ashtanga Yoga mit Nordic Walking zu kombinieren.

Nach den vielen Begrüßungen auf Abstand, begann Trainer Thomas
Faillat, der „Erfinder“ dieses Nordic Yogas, die ersten Nordic
Yoga-Übungen. Zuerst richtiges Atmen durch die Nase, dann ein fünf
Kilometer langer Nordic Walk mit abschließender Meditation. Unterwegs
praktizierte die Gruppe weitere Yoga-Elemente mit Hilfe der beiden
Stöcke. Diese sind durch Schlaufen an die Hände gebunden und sorgen
bei Dehnungsübungen für einen größeren Effekt, mehr Halt und
Leichtigkeit.

„Die Idee des Nordic Yoga wurde im Beethovenpark geboren“,
berichtet der 37-jährige Faillat. „Als ich von Frankreich in die
Wohnung neben diesem Park gezogen bin, habe ich mich wie auf einem
riesigen Spielplatz gefühlt“, erinnerte sich der Leichtathlet und
Pilates-Trainer, der sein Studium in Gesundheitstraining in Bordeaux
mit einem Master absolvierte.

Durch den Sport im Park verarbeitete er persönliche
Schicksalsschläge und entwickelte zudem Positionen, die einen Krieger
symbolisieren: das Erwecken des Kriegers, seine Energie, sein Geist,
Gleichgewicht und Tanz sowie seine Ruhe. „Manchmal muss man
kämpfen. Das Leben ist nicht einfach“, so Faillat.

In seinen Kursen lehrt er außerdem, den Geist über den Körper zu
stellen, Emotionen durch das richtige Atmen zu regulieren, sich im
Hier und Jetzt zu spüren. Nordic Yoga stärkt unter anderem das
Immunsystem und Herz-Kreislaufsystem, die Lungen, das Gleichgewicht
und reduziert Stress, schwärmt der Sportler.

Jürgen, der erste männliche Nordic Walking-Teilnehmer, berichtete
zudem, wie er vor ein paar Jahren schmerzfrei wurde. Aufgrund seiner
Schulterschmerzen riet ihm seine Frau Martina mitzumachen. Wenige
Wochen später tauschte der Nordic Yogi die Schmerztabletten gegen die
neuen Bewegungen ein.

Positives Feedback erhält der Erfinder Thomas Faillat weltweit. 21
weitere Nordic Yoga-Lehrer hat er bereits in Frankreich ausgebildet,
die Ausbildung in Deutschland folgt. Sein nächstes Ziel ist die
Veröffentlichung seines Buches.

Derzeit bietet er drei Mal wöchentlich Nordic Yoga in einem Umfang
von 75 Minuten an sowie Personaltraining in Köln. Der Wahl-Kölner
ist sich sicher: „Nordic Yoga ist eine Waffe für das Leben!“

Mehr Infos gibt es unter
www.nordic-yoga.com

- Tanja Alandt