Yoga für Schwangere, ein Angebot des VFG Meckenheim, hilft während der Schwangerschaft

Hurra, ich werde Mama

Yoga und Schwangerschaft – das klingt für viele nicht vereinbar, weil hier körperliche Betätigung und körperlicher Ausnahmezustand als Gegensätze aufeinander treffen. Doch wie ärztlich festgestellt wurde, kann leichtes Yoga durchaus förderlich für die Gesundheit der schwangeren Frau und deren ungeborenen Kindes sein.
Das Kursangebot des VFG Meckenheim findet jeden Donnerstag von
18:45 - 19:45 Uhr im Familienzentrum & KiTa JOhannes­Nest unter der Leitung von VFG Übungsleiterin Christiane Gallkowski statt – mehr unter vfg-meckenheim.de/goto//schwanger.
Yoga in der Schwangerschaft bietet der werdenden Mutter die Möglichkeit innerlich zur Ruhe zu kommen und sich ganz bewusst auf die Geburt vorzubereiten.
Der weibliche Körper verändert sich in den 40 Wochen der Schwangerschaft kontinuierlich und muss immer wieder sein Gleichgewicht neu finden. Yoga kann ihn dabei unterstützen, da es den Menschen in seiner Ganzheit erfasst und so eine Wirkung auf Körper und Geist erfolgt.
In den Yogastunden werden Bewegung und Atmung gezielt miteinander verbunden, der Beckenboden wird vorbereitet und sanft gedehnt.
Yoga hilft der Schwangeren ihren weiblichen Körper bewusst wahrzunehmen und weckt uraltes Wissen über die Geburt.
Yoga für Schwangere bietet ein ausgewogenes, sicheres und systematisch aufgebautes Übungsprogramm für werdende Mütter. Die besonderen „Yoga für Schwangere“ Übungen spenden nicht nur Kraft und sorgen für Entspannung. Yoga für Schwangere lehrt darüber hinaus, sich auf bewusste und natürliche Art auf die Geburt vorzubereiten und Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftreten können, zu lindern. Rückenschmerzen, Sodbrennen oder hormonell bedingte Missstimmungen können bei regelmäßigen Besuchen der Yoga Kurse ebenfalls gelindert werden.
Ganz gleich ob Yoga-Vorerfahrung mitgebracht wird oder nicht, Yoga ist speziell für Schwangere eine wundervolle Bereicherung in der Schwangerschaft.
Die im Yoga entwickelte Ruhe und Entspannung überträgt sich direkt auf Ihr Baby.
Und auch nach der Geburt hält der VFG Meckenheim spezielle Angebote für Mütter bereit.