Selbstwirksamkeitsübungen für Erwachsene

Kostenloser Gesundheitssport-Workshop Aiki-Doin

Zum Kennenlernen des Gesundheitssports „Aiki-Doin Bewegungskunst“ bieten der Verein für Fitness- und Gesundheitssport Meckenheim e.V. (VFG) in Kooperation mit dem Aiki-Doin Gesundheitssport e.V. (ADGs), Bonn einen Gesundheitssport-Workshop an. Die Übungsveranstaltung besteht aus 4 Einheiten von jeweils 90 Minuten, an einzelnen Einheiten als auch dem gesamten Angebot kann teilgenommen werden.
Die 1. und 2. Einheit findet am 30. April 2023 in Bad Godesberg von 10:00 - 11:30 Uhr und von 14:00 - 15:30 Uhr, in der Sporthalle der Gemeinschaftsgrundschule Heiderhof, Weißdornweg 139 statt. Die 3. und 4. Einheit wird am 1. Mai 2023 in Meckenheim von 10:00 - 11:30 Uhr bzw. von 14:00 - 15:30 Uhr, im Übungsraum „Alter Ratssaal“, Im Ruhrfeld 16a, 53340 Meckenheim angeboten.
Die Teilnahme ist kostenlos, aufgrund der erforderlichen Planung wird aber um vorherige formlose Anmeldung kontakt@aiki-doin-gesundheitssport.de oder postalisch an Aiki-Doin Gesundheitssport e.V., Postfach 201116, 53141 Bonn unter Angabe des Vor- und Nachnamens sowie einer Kontaktmöglichkeit gebeten. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht.
Unter der Leitung von Klaus Runte und Winfried Richter setzt der Workshop seinen Schwerpunkt auf die Praxis von Selbstwirksamkeitsübungen für Erwachsene im Kontext mit Atemkraft und Selbstbehauptung. Ergänzende Themen sind soweit zeitlich möglich, Lymph- und Meridiangymnastik mit den wichtigsten Akupressurpunkten der Hand, Atem- und Bewegungsmeditation sowie Sturzprophylaxe mit Gang- und Gleichgewichtsübungen.
Dieses Bewegungsangebot ist aufgrund seiner moderaten Inhalte auch geeignet für Menschen im reiferen Lebensalter oder Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit körperlichen Beeinträchtigungen.
Für die Teilnahme benötigen Sie keine besondere Sportkleidung. Die Kleidung sollte bequem, die Schuhe für den Hallensport geeignet sein. Bitte tragen Sie während der Übungen keinen Schmuck und sorgen ggf. für ein Getränk.
Ein barrierefreier Zugang zu den Sportstätten ist vorhanden. So sind Sie herzlich eingeladen, in wertschätzender Atmosphäre, auf sanfte Art Ihren Körper und seine Kraft wieder zu spüren, sich Ihrer Selbstwirksamkeit gewahr zu werden und frei von Leistungsgedanken Ihr individuelles Bewegungstalent neu zu entdecken.
Weitere Informationen sind unter vfg-meckenheim.de/goto//Aiki-Doin oder aiki-doin-gesundheitssport.de zu finden.