GroupFitness: Bewegung, Spaß, Power & Körpergefühl

Neues beim VFG Meckenheim

Fitnesstraining in der Gruppe, für mehr Ausdauer, für feste Muskeln, eine gute Haltung und eine tolle Figur, dies bietet der VFG Meckenheim mit seinem neuen Angebot GroupFitness jeden Montag von 20:00 - 21:30 Uhr im alten Ratssaal im Ruhrfeld unter der Leitung von VFG Übungsleiterin Britta Walther an.

Aerobic, Step Aerobic und Workout - die „klassischen Drei“ des GroupFitness-Trainings prägen die Fitnessszene seit Jahren. Viel hat sich in letzter Zeit verändert. Moderne Weiterentwicklungen, neue Bewegungsformen und spannende Trends haben das klassische Repertoire erweitert und bereichert. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse geben neue Impulse, manche Übungen fallen weg, andere kommen hinzu. Unterrichtsmethoden entwickeln oder verändern sich. Die GroupFitness ist ständig in Bewegung - und ist dadurch so spannend und aufregend wie nie zuvor!

In diesen 90 Minuten des VFG Angebots haben die Teilnehmer die Gelegenheit mit Spaß richtig zu schwitzen. Die ersten 60 Minuten gehören dem Cardio-Training. VFG Übungsleiterin Britta Walther: „Wir fordern unsere Kondition, Koordination und unser Rhythmusgefühl heraus und schauen, was in uns steckt.“ Die weiteren 30 Minuten gehören dem Workout mit immer wieder neuen Gesichtern mit und ohne Kleingeräten wie z.B. Redondo Bällen, Brasils oder auch mal Pool-Nudeln. Angeboten werden vom klassischen Workout bis zum Faszientraining ein buntes Potpourri an Übungen. Natürlich rundet eine Strech-/Entspannungseinheit das Ganze ab.
Weitere Informationen finden Sie auf vfg-meckenheim.de/goto/GroupFitness.