Schule neu denken

Bewegte (Grund)Schule

Mondorf - Yoga entspannt und hilft beim Konzentrieren

Kinderyoga lässt sich gut in den Schulunterricht einbauen, wie ein
Projekt der KGS Mondorf zeigt. Auch kleine Yogasequenzen von kurzer
Dauer können Wunder wirken, für Ruhe und Aufmerksamkeit sorgen und
neuen Schwung in den Unterricht bringen.

Es ist Yogazeit: Knapp 30 Schüler stehen auf ihren Matten, bilden
einen Kreis und langsam kehrt Ruhe in der Aula ein. „Nimm alles, was
heute Morgen vielleicht nicht so gut gelaufen ist, von deinen
Schultern und lege es vor dir hin“, ermutigt Claudia Heinen-Peter,
Sozialpädagogin an der KGS Mondorf, die Drittklässler.

Angekommen, Beschwerendes loslassen, sich Neuem öffnen – dies steht
zu Beginn jeder Yogastunde für die Schüler. Es ist bereits ihre
dritte Yoga-Einheit von insgesamt fünf, die sich über die letzten
Schulwochen verteilten. Die Kinder sind sehr konzentriert bei der
Sache, sie stehen fest wie ein Baum auf einem Bein, strecken und
dehnen sich wie eine Katze bis sie sich schließlich zur
Endentspannung bequem auf die Yogamatten legen. „Spielerisch und
altersgerecht führen wir die Schüler an das Yoga heran, zeigen ihnen
Techniken der Entspannung und der Atmung“, erläutert Heinen-Peter,
die selbst zehn Jahre lang Yoga aktiv praktizierte, Kurse gab und sich
für das Kinder-Yoga weitergebildet hat.

Ganz nebenbei lernen die Kinder, ihren Körper besser wahrzunehmen und
sich auf eine Aktivität zu konzentrieren. „Bei Yoga findet ein
Wechsel von Körperanspannung und -entspannung statt, was Kindern auch
zu Hause und in anderen Situationen des Alltags hilft, Spannungen zu
lösen und zur Ruhe zu finden“, erklärt Petra Adenauer, Konrektorin
der Katholischen Grundschule Mondorf.

Dabei verzichtet Yoga von seinem Wesen her auf jeglichen
Leistungsdruck. Die Förderung von Wahrnehmungs- und
Aufnahmefähigkeit erleichtert das Lernen, ohne dass Kinder das
Gefühl haben „funktionieren zu müssen“, erläutert Claudia
Heinen-Peter. „Auch die jüngeren Kinder – die Erst- und
Zweitklässler – profitieren an langen Schultagen mit einem hohen
Lärmpegel von entspannenden, leisen Yogaritualen“, sagt die
Lehrerin.

Die Yogaeinheiten kommen bei den Schülern gut an und machen richtig
Spaß, das zeigt die Reflexionsrunde am Ende der Stunde.

Ein Unterrichtsfach ist Yoga an der Mondorfer Grundschule noch nicht,
„doch wir möchten, dass jeder Schüler die Entspannungstechniken
während des Schuljahres kennenlernt und sich so in Alltagssituationen
auch selbst stärken kann“, erläutert Petra Adenauer. Dank des
Fördervereins der KGS Mondorf konnten für die Schüler bereits 28
Yogamatten für die Aula der Grundschule erworben werden. „Wir
planen, auch interne Schulungen durchführen, um das Kinderyoga mit
seinen positiven Wirkungen in unserer Schule weiter zu nutzen und
auszubauen“, erläutert Adenauer.