Nordic Walken im Juni lernen

Fit mit zwei Stöcken im Lauf- und Walking-Treff

Mondorf - Im Juni sind noch einige Plätze im Nordic Walking Kurs frei - die
Technik macht’s

Sowohl im April- als auch im Mai-Kurs konnten 16 Teilnehmer am Lauf-
und Walking-Treff TuS Mondorf am Rheinufer zum Nordic Walking-Lehrgang
begrüßt werden. Alle Teilnehmer hatten viel Spaß bei der Teilnahme
und besonders beim Erlernen der Nordic Walking-Technik.

Für den nächsten Kurs am 6. und 7. Juni sind noch Plätze frei.

Nordic Walking sieht einfach aus, will aber gelernt sein. Wer mit der
falschen Technik läuft, trainiert nicht nur unwirksam, sondern
fördert auch Nackenverspannungen und Stürze. Um dies zu vermeiden,
ist die Beherrschung der korrekten Nordic Walking-Technik hierfür
unbedingt erforderlich.

Bei richtig ausgeführter Technik werden 90 % der Muskulatur auf
sanfte Art trainiert. Damit dies gelingt ist es ratsam ein Kurs zu
besuchen, denn die Technik ist komplexer als man denkt. Beim schnellen
Gehen mit Stöcken wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, man
trainiert sowohl die Oberkörper- als auch die Bein-Muskulatur. Die
höhere Muskelmasse bewirkt auch, dass die Fettverbrennung angekurbelt
wird.

Um die richtige Technik des Nordic Walking zu erlernen, bietet der
Nordic Walking-Treff des Lauf- und Walking Treff TuS Mondorf für
Interessierte auch in diesem Jahr montags und dienstags einen Kurs
„Nordic Walking“ an.

Die Kurse werden an beiden Tagen jeweils von 18 bis 19.30 Uhr mit vier
Unterrichtseinheiten an zwei Tagen durchgeführt. Die Kursgebühr
beträgt 30 Euro pro Person.

Die vom Leichtathletik Verband Nordrhein ausgebildete Instruktorin
Maria Eichel-Wilke vermittelt dabei die Technik-Materie des Nordic
Walkens sowohl theoretisch als auch praktisch.

Die für das Kursangebot Verantwortliche bietet während der
jeweiligen Einweisung Einblicke in die richtige Stockwahl, Stocklänge
und in weiteren Kurseinheiten die Technik des Nordic Walkens.

Für 2017 sind noch folgende Termine geplant und Interessierte sollten
sich mit Maria Eichel-Wilke in Verbindung setzen: 6. und 7. Juni, 3.
und 4. Juli, 7. und 8. August, 11. und 12. September.

Um Anmeldung unter 02208-2931 oder an maria-wilke@gmx.de wird gebeten.