Besinnliches

INTIMITÄTEN

Upps, das hört sich bedenklich an! Ist es aber nicht! Bitte bloß keine falschen Vorstellungen! Schmunzel!

Ich zelebriere gerade mein morgendliches Ritual nach dem Wachwerden! Meint ... ich habe keine Lust zum Aufstehen! Was aber nicht im negativen Sinn meint, dass ich keine Lust zum Aufstehen habe!

Mir geht so oft durch den Kopf, dass es Menschen gibt, die nicht einschlafen können, die nachts wach liegen und keinen Schlaf finden oder bei denen morgens um fünf Uhr die Nacht vorbei ist, weil an Schlaf leider nicht mehr zu denken ist! Sich Schlaf einfach nicht mehr einstellt! Das muss so eine kleine Hölle sein, stelle ich mir vor! Die logische Folge daraus ... diese Menschen sind tagsüber natürlich unausgeschlafen, hängen in den Seilen, sind lust- und energielos und stehen sich selbst auf den Füßen. Mit zu wenig Schlaf scheint mir ein Tag endlos. Für mich ist eine solche Vorstellung fürchterlich! Vor allem dann, wenn man noch im Berufsleben steht und damit topfit, hellwach und leistungsfähig sein muss! Ich weiß, dass das Berufsleben in der heutigen Zeit den Menschen einiges abverlangt! Stress und Belastung sind groß! Die Anforderungen sehr hoch! Teilweise zu hoch! Die Arbeitszeiten unregelmäßig. Ich würde fast sagen ... im Vergleich zu meinen Berufsjahren alles etwas aus den Fugen geraten.

Aber eigentlich denke ich jetzt an die ältere Generation, zu der ich ja auch gehöre! An die Generation, die ihr Berufsleben erfolgreich abgeschlossen hat und nun ihr Rentnerdasein voll genießen möchte! Und an die Menschen, die dann um fünf Uhr morgens, für MICH mitten in der Nacht, mit ihrem Kaffee am Tisch sitzen, weil sie nicht mehr schlafen können und keine Lust haben, sich weiterhin erfolglos im Bett von einer Seite auf die andere zu wälzen! Manche genießen den frühen Start in den Tag, weil ... dann ist der Tag länger, und man kann mehr anstellen. Aber die meisten Menschen, von denen ich höre, würden gerne länger schlafen!

Ich bin Schlaftierchen! Ich kann schlafen ohne Ende! Ich liebe Schlafen! Der Körper entspannt, kommt zur Ruhe! Auch wenn ich bis nachts um drei Uhr am Laptop sitze und arbeite ... ich habe immer locker meine acht bis zwölf Stunden Schlaf! Meint, Frühstück manchmal erst um 13 Uhr, wenn andere schon Mittagsessen hatten und Mittagsschläfchen machen! Ja, ich gebe zu, meine Zeit ist restlos verdreht! Für andere Menschen ein absolutes "no go", zu deutsch "geht gar nicht“ !!!

Ich brauche mich nach nichts und niemandem zu richten! Darf mein Leben nach meinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen gestalten! Muss mich vor niemandem rechtfertigen, und muss auch kein schlechtes Gewissen haben, wenn meine eine Nachbarin schon um acht Uhr mit einem Affenzahn durch die Gegend flitzt oder meine andere Nachbarin vielleicht schon ihr Haus geputzt hat oder vollbepackt vom Einkaufen kommt! Bei diesen Nachbarn sind um 23 Uhr die Lichter aus. Dann starte ich meistens voller Energie und Freude noch einmal richtig durch! Manchmal habe ich dann aber auch schon zwei Stunden vor laufendem Fernseher mit laufendem Kopfhörer auf den Ohren ein Schläfchen gemacht. Danach bin ich wieder putzmunter!

"Der frühe Vogel fängt den Wurm!" oder "Der frühe Vogel kann mich mal!" Lustig, die T-Shirts mit diesem Aufdruck! Sicherlich super, der frühe Vogel! Allerdings gilt für MICH eher der zweite Spruch!

Und jetzt gehts los mit den Intimitäten !!! Vielleicht zum Abgucken? Als Anregung? Als Denkanstoß? Als kleine Hilfestellung? Wer weiß .... 

Ich habe ein Liebesverhältnis mit meinem Bett! Meint, ich freue mich jeden Abend auf mein Bett! Meine Matratze ist alt und wohl auch durchgelegen! Aber so was von kuschelig! Auf keinen Fall würde ich sie ausmisten! Nix von wegen alle zehn Jahre eine neue Matratze !!! Nix von wegen die Matratze sollte möglichst hart sein! Und ob meine Matratze meine Körperform unterstützt, keine Ahnung! Jedenfalls ist es eine Kaltschaum-Matratze, so an die dreißig Jahre alt !!! Ich schlafe darauf wie dicker Bär! In meinem Empfinden ist mein Bett mein Nest, in dem ich mich sauwohl fühle! Warum? Weiß ich nicht! Ist so! Punkt!

Seit meiner neuen Hüfte vor zwei Jahren schlafe ich fast ausschließlich auf dem Rücken! Vorher Rückenschlafen ein Ding der Unmöglichkeit für mich! Auf dem Rücken liegend kann man jedenfalls wunderbar entspannen! Und das finde ich wichtig! Der Stress des Tages, alle negativen Gedanken, Belastungen, Sorgen, Nöte und Ärgernisse MÜSSEN WEG !!! Sie dürfen nicht mit in den Schlaf genommen werden !!! Den Körper mit aller Kraft und ganz intensiv auf der Matratze durchstrecken, durchspannen, hilft beim ENTspannen. Einmal, zweimal reicht! Ist ja keine Turnstunde! Dann wird meine Kuscheldecke erst einmal zum "Schlafsack" getreten! Meint, ich strampel wechselweise mit rechtem und linkem Bein so lange in der Luft herum, bis ich an beiden Seiten und am Fußende in meine Decke "eingewickelt" bin. Die obere Hälfte Decke knuffel ich auch dementsprechend zurecht. Dann bin ich zufrieden! So muss es sein! Bei MIR!

Dann achte ich ganz bewusst darauf, dass ich entspannt und richtig bequem und unverkrampft liege! In meinem Kopf haben sich zwei ... wie soll ich das ausdrücken ??? .. zwei "Möglichkeiten" festgesetzt, meine Arme "abzulegen". Wenn meine Arme ganz entspannt ausgestreckt, etwas abgewinkelt neben dem Körper liegen, fiel mir irgendwann dazu die Bezeichnung "Freiheit" ein! Warum? Keine Ahnung! Einfach Intuition !?? Die Gedanken fließen lassen !?? Ich liege völlig entspannt und unverkrampft und fühle mich einfach frei! Frei von allem! Und warm eingekuschelt. Von alleine wechseln dann irgendwann meine Arme ihre Lage! Ich lege, natürlich mit dann eng an den Körper angewinkelten Armen, meine Hände in Brusthöhe übereinander, die linke Hand IMMER auf die rechte! Das muss, ohne jegliche Erklärung und ohne jegliches Nachdenken oder Wollen, einfach so sein! Punkt! Es ist so! Intuition ??? Eigentlich geschieht der Wechsel ganz von alleine! Ohne mein bewusstes Zutun. Ohne Absicht! Begleitet von dem Empfinden der „Geborgenheit“ !!!! Dafür gibt es einfach keine Erklärung !!! Es ist so! Und in dem Bewusstsein von GEBORGENHEIT schlafe ich dann ein!

Manche werden mich jetzt sicherlich belächeln! Das ist ihr gutes Recht! Kann ich aushalten! Stecke ich locker weg! Es ist das innere Empfinden, das innere Bild von Frieden und Geborgenheit, vielleicht von Händen, die mich halten und leiten ... all das bringt Entspannung, Loslassen, innere Ruhe ... und zack, bin ich eingeschlafen! Eine Sache von wenigen bewussten und entspannten Minuten! Eine reine Empfindungssache und Gefühlssache ... so möchte ich es bezeichnen! Den Tag hinter sich lassen in dem Bewusstsein und mit dem Gefühl der Geborgenheit! Probieren Sie es aus, wenn Sie möchten! Vielleicht hilft es !?? Übung macht den Meister! Auf jeden Fall besser, als hundert Schäfchen zu zählen, die über den Gartenzaun springen und das nicht schaffen, weil zu groß, zu dick und zu schwer !!! Außerdem macht Rechnen wach und nicht müde!

Und ... ich liege immer noch gemütlich in meinem warmen Kuschelbett und tippsel alles in mein Handy! Ja! Richtig gehört!

Nach dem Aufwachen habe ich, wie schon angemerkt, keine Lust zum Aufstehen, was ich jeden Morgen sehr genieße !!! Auf meiner ollen durchgelegenen weichen Matratze und unter meiner warmen Kuscheldecke checke ich meine Mails und Apps, beantworte alles, wozu ich keine Unterlagen brauche, erledige meine Korrespondenz, die ich schreiben möchte, schaue in den Wetterbericht, sehe und höre mir Podcasts an, googel Personen und Dinge, die mir einfallen und mich interessieren, ... alles OHNE Stress und Hektik und gaaanz gemütlich !!! So starte ich jeden Morgen fröhlich in MEINEN Tag! Intimitäten Ende!

Wer jetzt die Augen verdrehen oder die Hände über dem Kopf zusammen schlagen oder selbigen schütteln möchte ... bitte gerne! Nur zu! Es ist MEIN Rhythmus! Und MEIN Tag! Und MEIN Leben !!! Termine jeglicher Art, Telefonate und Verabredungen laufen bei mir FRÜHESTENS ab elf Uhr !!! Das ist den meisten meiner lieben und mir wichtigen Mitmenschen bekannt! Ich bin fröhlich! Habe gute Laune! Bin meistens ausgeglichen. Und habe einen total verdrehten Tagesablauf !!! Ich weiß! Aber macht nix! Damit kann ICH wunderbar leben! Und das ist doch die Hauptsache! Oder ??? Es sei denn, ich muss nachts um VIER am Flughafen sein .......

(C)eth