Bei fiesem Wind und miesem Wetter

Der eigene Crosstrainer ist die Lösung

Für viele gibt es zahlreiche Ausreden, um nicht Sport treiben zu
müssen. Häufig heißt es, es ist zu kalt und zu nass, um laufen zu
gehen. Dabei ist es mit einem eigenen Laufband oder Crosstrainer zu
Hause jederzeit möglich, aktiv zu sein. Dies ist, egal, ob Sommer
oder Winter, ganzjährig wichtig. Das Training auf dem Laufband oder
Crosstrainer bietet viele Vorteile wie die Zeit- und
Wetterunabhängigkeit. Was sich hinter diesem Heimtrainer verbirgt,
wie es funktioniert und welche weiteren Vorteile es gibt? Hier ein
Überblick:

Mit dem eigenen Laufband ganz nach Lust trainieren

Körperliche Betätigung ist gut und wichtig für die Gesundheit. Doch
wer hat immer Lust, in ein Fitnessstudio zu fahren oder draußen
joggen zu gehen, vor allem bei schlechtem Wetter? Insbesondere im
Herbst und Winter hören viele auf, Sport zu treiben. Doch dazu gibt
es gar keinen Grund, denn Geräte wie das Laufband und der
Crosstrainer finden schnell und einfach zu Hause ihren Platz und
ermöglichen das ganze Jahr über bei Wind und Wetter ein effektives
Training. Einmal angeschafft lassen sie sich viele Jahre lang nutzen.
Bei Maxxus gibt es Top Laufbänder, Crosstrainer und viele weitere
Ausdauer- und
Kraftgeräte in Profiqualität. Egal, ob Anfänger oder Profi,
jung oder älter, jeder findet den passenden Heimtrainer, um aktiv zu
bleiben oder zu werden.

Die Vorteile der Ausdauergeräte

Ausdauergeräte bieten die perfekte Möglichkeit, jederzeit ganz nach
Belieben im Home-Gym trainieren zu können und dadurch der Gesundheit
viel Gutes zu tun: Sie verbrennen Kalorien, straffen und kräftigen
die Bein- und Gesäßmuskulatur, verbessern die Ausdauer und stärken
das Herz-Kreislauf-System. Gute Laufbänder kontrollieren den Puls.
Weicht die Herzfrequenz von der Vorgabe ab, wird die Geschwindigkeit
automatisch angepasst. Auch ältere Menschen können Heimtrainer
nutzen, um noch viele Jahre lang fit zu bleiben. Auch für
Profisportler sind sie sehr nützlich, denn damit ist es ihnen
möglich, jederzeit das Training auszuüben. So kann es auch im
tiefsten Winter fortgeführt werden. Moderne Geräte bieten viele
Trainingsprogramme, sodass sie jedem Anspruch gerecht werden. Die
Motorleistung beeinflusst die Höchstgeschwindigkeit und maximal
einstellbare Steigung. Drei oder mehr PS sind ideal. Ein Laufband
sollte eine angemessene Dämpfungsfunktion aufweisen, denn dies sorgt
für ein angenehmes und schonendes Laufgefühl. Die Stoßbelastung
für die Bänder und Gelenke ist auf einem Laufband, verglichen zur
Straße, jedoch generell sehr gering.

Zusammenfassung

Nässe und feuchtes Laub im Herbst, eisige Kälte, Schnee und Glatteis
im Winter und oftmals auch noch im Frühling, Hitze im Sommer, da kann
einem die Lust, zu joggen, vergehen. Doch dies gilt nur für draußen.
Wer ein Laufband oder einen Crosstrainer besitzt, kann weiterhin
trainieren. Die Geräte lohnen sich zu jeder Jahreszeit und für
jeden, egal, wie alt, denn die Belastung ist kontrollierbar.
Regelmäßiges Laufen stärkt das Herz und den Kreislauf und kann
somit verschiedene Krankheiten vorbeugen. Es ist möglich, das Tempo
genau vorzugeben, die Steigungen zu wählen und die Herzfrequenz zu
beobachten. Laufbänder sind schonender für die Gelenke, denn sie
federn viel sanfter ab als Asphalt.