Bewegung hilft

Angehörige sind das wichtigste Rädchen in der Pflege und Betreuung von erkrankten oder älteren Familienmitgliedern - eine große Aufgabe, bei der sie sich selbst und die eigene Gesundheit nicht selten aus den Augen verlieren. Mit dem gemeinsamen Präventions-Projekt „Aktive Ruhepause“ haben die Alzheimer-Gesellschaft und der Rhein-Erft-Kreis mit Förderung durch den Spitzenverband der gesetzlichen Kranken- und Pflegekassen (GKV) ein Programm gestartet, das das Thema „Selbstfürsorge“ in den...

Neuer Yogakurs beginnt am 10.04.2024 Unsere Yogalehrerin Monika Schostak ist vergangene Woche von einer intensiven und schönen Indien-Reise wieder zu Hause angekommen. Sie freut sich auf den neuen Yogakurs, der wieder nach Ostern am 11. April beginnt und 10 Termine bis zum 04.07.2024 beinhaltet. Am 06.05.2024 fällt Yoga aus. Weitere Informationen unter www.monika-schostak.de und unter 02247-9002877. Radsportgruppe Much (RSG) Und wieder einmal startete unsere Radsportgruppe am vergangenen...

(djd). Unser Skelett besteht aus über 200 Knochen, die unser gesamtes Gewicht und lebenslange Belastungen im wahrsten Sinne ertragen müssen. Unterstützt werden sie von den Skelettmuskeln, die einen Teil unserer rund 650 Muskeln ausmachen. Der gesamte Bewegungsapparat erbringt Höchstleistung. Umso wichtiger ist es, diesen lange gesund zu erhalten. "Knochen müssen ernährt und bewegt werden" Es ist ein natürlicher Prozess, dass mit zunehmendem Alter Knochenmasse und -dichte abnehmen. Wenn wir den...

16.07.2023 10:00 Uhr BaDuanJin Qi-Gong - Seminar, Gesundheit stärken durch Bewegung und Atmung. Wie schon des öfteren in der Vergangenheit, wurde an diesem Tag wieder ein Lehrgang der Superlative ausgerichtet. Großmeister Paul Taiwa Stanitzek, selbst buddhistischer Mönch, der seine Ausbildung vor vielen Jahren in China am berühmten Shaolin Kloster machte, rief erneut zu mehr Gesundheit durch chinesisches Qi-Gong auf. So war es auch kein Wunder, dass die angebotenen 20 Plätze in kurzer Zeit...

(djd). Einfach mal zum Bäcker gehen, aufs Rad steigen, Freundinnen und Freunde im vierten Stock besuchen oder im Meer schwimmen: Mobilität ist für die meisten Menschen etwas Selbstverständliches. Die Diagnose Multiple Sklerose (MS) erschüttert diese Selbstverständlichkeit: Denn Betroffene werden meist von Anfang an von der Angst um ihre Mobilität begleitet. Zum Glück hat sich durch moderne Therapien die Behandlung der Krankheit deutlich verbessert, sodass heute Studien zufolge etwa 17 Jahre...

(djd). Sorgen und Ängste, permanenter Stress oder Lebenskrisen: Für die mentale Gesundheit sind das große Herausforderungen. Wenn diese Belastungen nur vorübergehend auftreten, kommen die meisten Menschen damit gut zurecht. Schwieriger wird es, wenn sich dadurch psychische oder psychosomatische Krankheitsbilder entwickeln oder verfestigen. Die Corona-Pandemie hat diese Problematik noch verstärkt. Viele Menschen leiden seit Monaten unter Ängsten, Erschöpfung oder depressiven Verstimmungen. Auch...