Einschlafen

Unser schnelllebiger Alltag "füttert" den ganzen Tag über Kopf und Körper mit Informationen und Stress, welche in der Ruhezeit verarbeitet werden. Genau dieser Wirbel an Gedanken, Problemen, Ereignissen und körperlichen Verspannungen gibt jedoch keine Ruhe. Also ist es sehr wichtig, mit kleinen Ritualen vor dem abendlichen Zubettgehen den Körper auf den jetzt beginnenden Schlaf vorzubereiten. Schnelles Einschlafen kann ganz einfach seinIm heutigen Beitrag wird gezeigt wie man schnell und...