Fitness

Die Weidener Sportfreunde haben noch freie Plätze in ausgewählten Kursen. Alle Erwachsenenkurse sind Präventionskurse und werden von der gesetzlichen Krankenkasse mit bezuschusst. Der Einstieg ist jeder Zeit möglich. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für eine kostenlose Probestunde für folgende Kurse Geschmeidig und beweglich durch die WinterzeitFaszien-Yoga: Ihr Kurs für mehr Wohlbefinden und einer Verbesserung der Beweglichkeit Mittwochs von 19:30-20:30 Uhr im Sportzentrum Weiden, (Georg...

Mit Fotos einer maskierten Person, die am Dienstag (22. Oktober) vor einem Fitnessstudio im Ortsteil Kalk einen 32-Jährigen erschossen haben soll, fahndet nun die Kripo Köln nach dem oder der Verdächtigen. Die Fahnder hatten die Bilder im Zuge der laufenden Ermittlungen erlangt. Erkennbar ist die vor der Tatausführung gegen 16.45 Uhr augenscheinlich auf den späteren Geschädigten wartende Person, die anschließend nach mehrfacher Schussabgabe flüchtete. Die Fahndungsfotos sind unter folgendem...

von Alexander Büge Köln. Fitness-Kurse im Freien sind bei vielen Kölnern enorm beliebt. Doch die Stadt lässt diese auf ihren Grünflächen nicht zu, wie EXPRESS – Die Woche berichtete. Der Grund für das Verbot: Die Stadtverwaltung argumentiert, dass Kölner Parks und Grünflächen laut Stadtordnung für Naherholung und Freizeitgestaltung genutzt werden sollen. Durch Kurse von kommerziellen Anbietern würden diese hingegen überlastet. Würde man Sondernutzungsrechte erteilen, könnten weitere Anbieter...

Waldgeflüster-Rückenmassage, Energetisieren und Magnetisieren und mehr Ab sofort bietet der Kneippverein Much und Umgebung ganz neue und umfangreiche Angebote zur Gesundheitsvorsorge und zur Gesunderhaltung an. Der Clou dabei ist auch die traumhafte< Lokalität “Alte (neue) Jagdhütte“ in Much, Birrenbachshöhe 48 (am Ortsausgang). Da gibt es zum Beispiel: - Durchatmen im Wald mit Kräutertee - Entspannung und Mentaltraining - Waldgeflüster-Rückenmassage unter anderem nach Rudolf Breuss -...

Fitness + Selbstverteidigung mit ostasiatischen Bewegungen für Hausfrauen und Männer, Rentner, Schichtarbeiter u.s.w. und alle, die möchten, dass ihr Körper fit und gesund bleibt. Die asiatischen Bewegungen sind nicht nur effektiv für den Körper, sondern auch sehr entspannend für die Seele. Das Training findet in kleinen Gruppen statt und wird von einem erfahrenen Trainer geleitet. Es gibt keine Altersbeschränkung oder Fitnesslevel, jeder kann mitmachen! Die Übungen werden langsam durchgeführt,...

Von Alexander Büge, Serkan Gürlek und Alexander Kuffner Erst die Fußball-EM in der eigenen Stadt, jetzt Olympia am TV – gefühlt ist ganz Köln den gesamten Sommer über im Sport-Fieber. Doch wer sich selbst in Form bringen will, hat es in der Domstadt nicht immer leicht. Denn die Stadt macht manchen Fitness-Kursen, die im Freien stattfinden, einen Strich durch die Rechnung. Das sorgt bei Anbietern und Freizeitsportlern für Kopfschütteln. Fitness-Trainerin Larissa Kurzer (29) hat ihre Kurse unter...

In den letzten Jahren hat die Verwendung von Infrarotlicht aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile große Aufmerksamkeit erlangt. Dieses unsichtbare Licht, das knapp außerhalb des sichtbaren Spektrums liegt, hat therapeutische Eigenschaften, die das Wohlbefinden steigern und die Heilung fördern können. Von Infrarotsaunen bis hin zu medizinischen Behandlungen - die Kraft des Infrarotlichts verändert die Art und Weise, wie Menschen Gesundheit und Wellness angehen. Verständnis von...

Impulstage zu Kneippschen Anwendungen und Wassertreten mit unserer Kneipp-zertifiziert Trainerin Sylvia Bennsch gibt es auch in diesem Jahr wieder und zwar am 28.06., 05.07., 12.07., 19.07, 26.07., 02.08., 09.08., 16.08. und 23.08.2024., jeweis mittwochs in der Zeit von 12 – 13 Uhr . Treffen am Kneipp-Tretbecken im Kneipp-Park Much Krafttanken im Bergischen Land In Zusammenarbeit mit dem Kneipp Verein Much und Umgebung e.V. bietet Sissi Mundorf, Therapeutin für Entspannung und Mentaltraining,...

Was macht eigentlich der Kneippverein Much und Umgebung e.V. - kurz und knapp: Jährlich zwei Yoga-Kurse mit je 12 Yoga-Terminen mit Profi-Trainerin Susanne Schostak (Vergünstigung für Mitglieder je Kurs 15-20 €). Jährlich 10 Kneipp-Gesundheits- und Fitnesstermine mit Wassertreten und anderen Kneipp-Anwendungen im Kneipp-Park sowie ca. die gleiche Anzahl an Gesundheits-Wanderungen, beides mit der Kneipp-qualifizierten Trainerin Sylvia Bensch. 2 Impuls-Spaziergänge mit Mirja Peters, zertifizierte...

Neues Gesundheitsprogramm des ZSM am Evangelischen Klinikum Köln Weyertal Vom 1.9.2024 bis 28.2.2025 Anmeldebeginn 25.6.2024 Am 25.6.2024 ist Anmeldebeginn für das neue Gesundheitsprogramm des „Zentrums für Sport und Medizin (ZSM)“ am Evangelischen Klinikum Köln Weyertal für September 2024 bis Februar 2025. Es enthält ca. 110 Seminare, Kurse und Informationsveranstaltungen für Kinder und Erwachsene zu den Themen Schwangerschaft und Geburt, Kinder und junge Familien, Prävention, Fitness,...

Frechen (lk). Bürgermeisterin Susanne Stupp und Gerd Koslowski, Vorsitzender des TuS Blau-Weiß Königsdorf und des Stadtsportverbandes, haben die Fitnessstation auf der Sportanlage Königsdorf an der Pfeilstraße eröffnet. Die vier Geräte umfassende Fitnessstation steht allen Frechenern zur Nutzung und sportlichen Betätigung offen, wird aber zusätzlich auch vom TuS Blau-Weiß Königsdorf im Rahmen des Vereinssports genutzt. Gerd Koslowski: „Der Breiten- und Individualsport ist eine wichtige Säule im...

Der VFG Meckenheim freut sich, die Einführung eines neuen Badminton-Angebots bekannt zu geben. Ab sofort können Mitglieder und Interessierte jeden Mittwoch von 20:00 bis 21:30 Uhr in der Gymnastikhalle, Schützenstraße am freien Spiel teilnehmen. Diese Initiative bietet sowohl Anfängern als auch erfahrenen Spielern die Möglichkeit, ihre Fähigkeiten zu verbessern, neue Techniken zu erlernen und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Die Teilnahme steht allen offen, die Interesse am Badminton...

Das Jugendwohnheim St. Ursula hat jüngst einen neuen Sportraum eröffnet, in dem Box-Olympiasieger Torsten May mit den Jugendlichen vor Ort einige Trainingseinheiten absolvierte. Die Einrichtung des neuen Sportraums wurde durch eine großzügige Spende von 1000 Euro der Porzer Stiftung „Wunschpunkte für Kinder“ finanziert. Zusätzlich konnten durch eine erfolgreiche Spendenaktion des Box-Olympiasiegers Torsten May zusätzlich 400 Euro gesammelt werden, die für die Ausstattung des Raums verwendet...

Fitness-Begeisterte in Porz können sich freuen. Der Bewegungsparcours an der Zündorfer Groov bekommt Zuwachs. Auf 240 Quadratmetern werden sechs neue Geräte aufgestellt.  Dafür gesorgt haben die Groov-Paten, die auch vor einigen Jahren die Idee für den Parcours hatten. Und der wird von den Bürgern angenommen, weiß Andreas Bischoff, Vorsitzender der Groov-Paten. Deswegen haben sich die Vereinsmitglieder für eine Erweiterung ausgesprochen. Und die ist nicht ganz billig. Allein die Geräte kosten...

Außerhalb der Löwi-Arena soll ein Parcours mit etwa acht Stationen für Freizeitsportler angelegt werden Widdersdorf. Die Widdersdorfer bewegen sich gern. Klar, denn aufgrund der Neubaugebiete ist es einer der „jüngsten“ Stadtteile Kölns, hat also einen hohen Anteil an Kindern und Jugendlichen. Das bemerkt man auch beim SV Lövenich/Widdersdorf, der mittlerweile über 2600 Mitglieder und eine sehr lange Warteliste verfügt. Um zusätzliche Sportmöglichkeiten bereitzustellen, schlägt die...

Es ist der einzige Kater, mit dem wohl niemand gerne kuschelt: Der Muskelkater. Er entsteht durch winzige Risse in den Muskelfasern, wenn die Regenerationsphase zu gering war oder die betroffene Person untrainiert ist. Schmerzen die Muskeln nach dem Sport, ist das immer ein Zeichen der Überlastung. Jetzt ist es nötig, Regenerationstechniken zu entwickeln, um die Muskulatur wieder aufzubauen. Nachfolgend geben wir einige wertvoller Tipps, die zu einer schnelleren Regeneration führen. Massagen...

Die Themen Ernährung, Entspannung und Bewegung nehmen im Jugend- und Gemeinschaftszentrum Glashütte einen großen Platz ein. Und bewegen können die jungen Besucher dort jetzt auch Gewichte. Denn: Die Glashütte hat nun einen Fitnessraum. Möglich gemacht hat das die Sportjugend Köln, die schon zu einem früheren Zeitpunkt mit einem Fitness-Anhänger bei der Porzer Einrichtung vorbeigeschaut hat. „Als sich die Möglichkeit ergeben hat, hier dauerhaft einen Fitnessraum einzurichten, waren wir sehr...

Ab dem 4. März 2024 - Montags, 18:30 - 20:00 Uhr - Gymnastikhalle, Schützenstr. Tauchen Sie ein in ein dynamisches und schweißtreibendes Ganzkörper-Workout mit unserer Langhantelgruppe! Bei uns zählt Teamwork und Spaß, egal ob Sie ein "alter Hase" oder ein frischer Einsteiger sind. Entdecken Sie die Kraft des Langhanteltrainings, das Ihre Fitness auf ein neues Level hebt und Ihnen effektiv zu einem strafferen Körper verhilft. Unsere kompetenten Trainer führen Sie durch jede Bewegung und...

Landshut / Bedburg. Die sympathische 27-jährige Landshuterin Jessica Bertermann brennt eindeutig für den Sport und ist damit ein wahrhaftiges Vorbild insbesondere für den sportlichen Nachwuchs in der Region. Schon als Kind war Bertermann immer in Bewegung – egal ob auf dem Trampolin herum tollend oder hoch hinaus kletternd, es konnte nicht abwechslungsreich genug sein. Auch wenn sie als Kind zunächst Vereinssportarten wie Karate oder Rope-Skipping ausgetestet hat, ist sie seit nun mehr 20...

Hitdorf. In der schönen Hitdorfer Laach wurde kürzlich ein Kraft-Kardio-Parcours eröffnet. Dieses innovative Projekt, initiiert vom TV Hitdorf 1893 und großzügig unterstützt durch das IHK Hitdorf (integriertes Handlungskonzept), bietet den Bewohnern und Sportbegeisterten der Region eine neue Möglichkeit zur körperlichen Betätigung. Der Parcours erstreckt sich entlang des unteren und oberen Rheinwegs zwischen der Fähre und der Wuppermündung und nutzt vorhandene Bänke als Trainingsgeräte. Anhand...

Bad Godesberg (as). Der Godesberger Turnverein freut sich mit allen fitness-begeisterten Bürgern, dass im Rahmen eines gemeinsamen Aktionstages mit dem Sportamt der Stadt Bonn und dem Stadtsportbund Bonn die vom Deutschen Olympischen Sportbund finanzierte Sportbox nun im Stadtpark von Bad Godesberg aufgestellt und zugänglich ist. Die Sportbox ist ein Projekt zur Förderung des Outdoorsports und Teil des Gesamtkonzeptes „Moderne Sportstätten 2022“. Die stellvertretende Bad Godesberger...

Neubrück. Das Elternbildungswerk Neubrück e.V. ist zwar eine sehr kleine Familienbildungsstätte, bietet aber dennoch ein großes Angebot für alle Familien rund um Neubrück. Neben den kostenlosen Angeboten, dazu gehören Spielgruppen, Elterncafés und der Babymassagekurs, gibt es nun auch neu eine Stillgruppe, einen Workshop mit Kindern zur Kindermassage sowie eine Nachmittagsspielgruppe für Berufstätige. Dazu Fitnesskurse mit und ohne Baby, Fit-Mix für Mütter und zusätzlich neu dabei ist...

Meckenheim (red). Laufen ist weiter beliebt: Im Juni schlossen ein Einsteiger- und ein Fortgeschrittenen Kurs beim Meckenheimer Sportverein (MSV) erfolgreich ab. Neben Lauftechnik und Fitness wurden verschiedene Theorie Blöcke angeboten. Während die Teilnehmer des Einsteigerkurses das Laufen sehr leicht und einfach empfanden, war es für die Teilnehmer des Fortgeschrittenen Kurs das intensive Intervalltraining erst einmal eine Umstellung. Da alle fleißig den zugehörigen Trainingsplan verfolgten,...

Frechen (lk). Das Marie-Juchacz-Bildungswerk der Arbeiterwohlfahrt, Regionalverband Rhein-Erft & Euskirchen, bietet nach den Sommerferien im Erlebnisbad fresh-open, Burgstraße 65 in Frechen wieder Aquajoggingkurse an. Sie finden ab dem 8. August, immer dienstags von 17 bis 17.45 Uhr und ab dem 9. August, mittwochs von 17.15 bis 18 Uhr statt. „Aquajogging ist eine Form des Ausdauertrainings im Wasser. Es wird mit dem sogenannten „Aquajogger“, einem Auftriebsgürtel, der die Teilnehmer im...