Laufen

Lindlar. Am Freitag, 24. Mai, gehen um 17 Uhr die ersten Aktiven beim 15. Lindlarer Ortskernlauf auf die Strecke. Start ist auf dem Marktplatz. Der Lauf steht unter der Schirmherrschaft von Bürgermeister Georg Ludwig. Bereits heute, Freitag, 10. Mai, endet um 23.59 Uhr die Online-Anmeldung für die Läufe - von den Bambini bis zu den zehn Kilometern. Auf Einladung der Kreissparkasse Köln trafen sich die Vertreter der Sponsoren und Organisatoren des Ortskernlaufs. Die erste Auflage 2008 habe er...

Am 29.06. fand der Abschlusslauf des Schnupperkurses "Laufen & Nordic Walking", veranstaltet vom Lauftreff Running & More, statt. Nach 10 Trainingseinheiten, die überwiegend bei guten Wetter stattfanden, waren alle Teilnehmer- /innen hochmotiviert die 5 bzw. 7 km Strecke in Wiehl / Oberholzen zu absolvieren. Begleitet vom Lauftreff und dem Trainerteam kamen alle Kursteilnehmer ins Ziel, wo kühle Getränke bereitstanden. Nach Übergabe der Teilnehmerurkunden und weiterer Informationsflyer klang...

Die Anmeldezahlen stimmten das 10 köpfige Trainer- / Betreuerteam sehr positiv, was sich dann am 27.04. auch bewahrheitete. Bei bestem Wetter konnten 25 Kurteilnehmer- /innen begrüßt werden. Nach dem Einchecken und dem ersten Kennenlernen stand dann schon das erste Aufwärmtraining an, bevor sich die Lauf- und Nordic Walking Teilnehmer in die entsprechenden Trainingsgruppen aufteilten. Dabei wurden die einzelnen Gruppen behutsam und zielgerichtet von dem lizenzierten Trainerteam angeleitet. Nach...

Das Kursziel ist Anfänger behutsam an den Laufsport heranzuführen oder Wiedereinsteigern den Start zu erleichtern. Kursbeginn ist der 27.04.2022 um 18:00 Uhr am Sportplatz Dieringhausen, Zum Sportplatz 27d, 51645 Gummersbach. Der Trainingsumfang wird langsam gesteigert, so dass jeder Läufer / Walker nach ca. 10 Wochen in der Lage ist ca. 45-60 Minuten in gleichmäßigem Tempo ohne Pause laufen bzw. walken zu können. Als Grundausstattung sind geeignete Laufschuhe sowie eine Regenjacke sinnvoll,...