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Fit bleiben im Alter
„Montags-Jedermänner“ feiern 45-Jähriges
Refrath (sf). Ausdauer-Training, Krafttraining sowie Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen stehen auf dem Programm, wenn sich die „Montags-Jedermänner“ einmal die Woche auf dem Sportplatz der Otto-Hahn-Schule treffen. Rund eineinhalb Stunden trainieren die Senioren gewöhnlich unter der Leitung von Herbert Wingen und sorgen so regelmäßig dafür, dass sie auch im Alter noch körperlich fit bleiben. An diesem Montag ist aber einiges anders: „Wir beenden das Training etwas früher, denn heute...
