Training

Die Weidener Sportfreunde haben noch freie Plätze in ausgewählten Kursen. Alle Erwachsenenkurse sind Präventionskurse und werden von der gesetzlichen Krankenkasse mit bezuschusst. Der Einstieg ist jeder Zeit möglich. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für eine kostenlose Probestunde für folgende Kurse Geschmeidig und beweglich durch die WinterzeitFaszien-Yoga: Ihr Kurs für mehr Wohlbefinden und einer Verbesserung der Beweglichkeit Mittwochs von 19:30-20:30 Uhr im Sportzentrum Weiden, (Georg...

Im September 2024 haben radbegeisterte Frauen und Männer ab 65 Jahren noch einmal die Gelegenheit, an einwöchigen kostenlosen Fahrradtrainings teilzunehmen. Im Rahmen ihrer Verkehrssicherheitsarbeit bietet die Stadt Köln zwei Gruppen von je 15 Personen die Möglichkeit, noch sicherer beim Fahrradfahren zu werden. Die erste Trainingswoche beginnt am Montag, 2. September 2024, und endet am Freitag, 6. September 2024. Die zweite Trainingswoche beginnt am Montag, 23. September 2024, und endet am...

Chorweiler. Was braucht man, um beim 6. Hochhausmarathon, der am 7. September in Köln-Chorweiler stattfindet, mitmachen zu können? „Eine gute Kondition, insbesondere in den Bereichen Ausdauer und Ausdauerschnelligkeit“, erklärt Detlev Ackermann. Der Marathon- und Ultrastreckenläufer leitet die Trainingsgruppe. Bis Ende August wird wöchentlich trainiert: Erst stehen Lockerungs- und Dehnübungen auf dem Programm, dann Intervalllaufen und abschließend noch einige Treppenlauf-Übungen. Das...

Die Polizei Köln bietet am 7. Juni 2024 in Kooperation mit dem ADAC Nordrhein e. V. und der Stadt Köln ein kostenfreies Pedelec-Training für alle interessierten Seniorinnen und Senioren an. Für den Leiter der Direktion Verkehr Frank Wißbaum ist es besonders wichtig, dass ein Pedelec-Training für Menschen ab 65 Jahren von der Polizei angeboten wird: "Pedelecs erfreuen sich weiter großer Beliebtheit bei Jung und Alt, denn sie bedeuten für viele Menschen ein wichtiges Stück Mobilität im...

Blicken wir hier in die Gesichter, die nach der ISS den Mond erobern? Von Köln aus sind fünf Nachwuchs-Astronauten ihrem Traum von einer Mission im All einen großen Schritt näher gekommen: Sie hatten sich gegen 22 500 Konkurrenten durchgesetzt und feierten jetzt bei der ESA in Porz-Wahn den Abschluss ihrer einjährigen Raumfahrt-Ausbildung. ESA-Generaldirektor Josef Aschbacher betonte in seiner Ansprache: „Der heutige Tag ist ein bedeutender Meilenstein, da wir den Abschluss einer neuen Klasse...

Das Jugendwohnheim St. Ursula hat jüngst einen neuen Sportraum eröffnet, in dem Box-Olympiasieger Torsten May mit den Jugendlichen vor Ort einige Trainingseinheiten absolvierte. Die Einrichtung des neuen Sportraums wurde durch eine großzügige Spende von 1000 Euro der Porzer Stiftung „Wunschpunkte für Kinder“ finanziert. Zusätzlich konnten durch eine erfolgreiche Spendenaktion des Box-Olympiasiegers Torsten May zusätzlich 400 Euro gesammelt werden, die für die Ausstattung des Raums verwendet...

„Ich bin die Mitte des Tores“. „Ich bin der linke Pfosten.“ „Ich bin der rechte Pfosten und Schuss.“ Blindes Vertrauen im wahrsten Sinnes des Wortes stand an diesem Nachmittag auf dem Trainingsplan den Fußballerinnen des 1. FC. Denn für das 90-minütige Training hatte der Gasttrainer und vierfache EM-Teilnehmer Hasan Koparan die FC-Frauen extra mit Dunkelbrillen ausgestattet. von Angelika Stahl Müngersdorf. Es war ein eindrucksvolles Zeichen für Inklusion, das die Frauenmannschaft des 1. FC auf...

Im Mai und April 2024 haben radbegeisterte Frauen und Männer ab 65 Jahre wieder die Gelegenheit, an einwöchigen kostenlosen Fahrradtrainings teilzunehmen. Im Rahmen der Verkehrssicherheitsarbeit bietet die Stadt Köln zwei Gruppen von je 15 Personen die Möglichkeit, noch sicherer beim Fahrradfahren zu werden. Die erste Trainingswoche beginnt am 22.  und endet am 26. April. Die zweite Trainingswoche dauert vom 13. bis zum 17. Mai. Die Einheiten finden täglich von 15.30 bis 17.30 Uhr in der...

Der ESV Gremberghoven bietet ab dem 15. Januar Karate-Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an. Die ersten drei Trainingsstunden sind kostenfrei. Infos und Anmeldung erfolgen bei Hermann Schreiner per WhatsApp unter 0172 243 1626. Termine: Montag 16.30 - 17.30 Uhr Kinder und Jugendliche ab 11 Jahre 19.30 - 20.30 Uhr Erwachsene Halle F der Lise-Meitner-Gesamtschule, Porz-Finkenberg, Stresemannstr. 36 Dienstag 16.30 – 17.30 Uhr Kinder von 6 bis 10 Jahre 17.30 – 18.30 Uhr Kinder und...

1800 Bisse pro Jahr: Briefträger und Paketboten haben ohnehin keinen einfachen Job. Wenn dann im Zustell-Alltag auch noch Hunde ins Spiel kommen, wird es oft gefährlich. Deswegen lud die Deutsche Post in Müngersdorf zum Hundetraining für Briefträger. Und die waren gleich negativ beeindruckt von Trainingshund Clip ... von Hans-Willi Hermans Müngersdorf. Der Hund hinter dem improvisierten Gartenzaun aus roten Kisten bellt laut und aufgeregt, reißt an seiner Leine, die Ohren sind nach hinten...

Gestern Abend gab für die  1. Mannschaft des SSV Berzdorf  ein Training der etwas anderen Art. Mo Abdallah, mehrfacher Welt- und Europameister im Kickboxen, war zu einer Trainingseinheit in die BerzArena gekommen und nahm die Spieler ordentlich ran! Es wurde geschwitzt und geflucht, aber auch viel gelacht und nach dieser intensiven Einheit ging die Mannschaft ausgepowert, aber auch zufrieden nach Hause.

Wer sich nach der langen Winterpause für schöne Touren mit dem E-Bike fit machen wollte, war am Samstag, 29.04.2023 von Polizei und Verkehrswacht zu einem professionellen Pedelec-Training in Glessen eingeladen. Zwölf Damen und Herren nahmen die Gelegenheit wahr, sich bei einem Sicherheitstraining schlau zu machen. Jörg Rausch, Vorsitzender der Verkehrswacht Rhein-Erft, erarbeitete mit den Teilnehmer/innen in einem kurzen theoretischen Teil in den Räumens des Glessener AWO-Jugendzentrums die...

Nippes. Für alle, die in den Wintermonaten ein wenig aus der Übung gekommen sind: Im Mai haben alle Kölner ab 65 Jahren die Gelegenheit, an einem einwöchigen, kostenlosen Fahrradtraining teilzunehmen. Veranstalter ist die Stadt Köln. Die Stadt bietet zwei Gruppen von je 15 Senioren die Möglichkeit, noch sicherer beim Radfahren zu werden. Die erste Trainingswoche beginnt am Montag, 8. Mai, und endet am Freitag, 12. Mai. Die zweite Trainingswoche beginnt am 22. Mai und endet am 26. Mai. Das...

Lasst uns das Pferd von hinten aufzäumen: Rosenmontag war für uns von der Burggarde Spich der krönende Abschluss der Session. Man könnte meinen die Sonne habe ihre Strahlkraft für diesen Tag aufgespart. Unzählige bunt kostümierte Jecken säumten die Straßen von Spich. Die Stimmung war ausgelassen und vom Karnevalswagen aus genossen wir das Jubeln des Publikums in vollen Zügen. Für uns war es eine wahre Freude die lauten Kamelle-Rufe zu belohnen. Am Karnevalssonntag ließen wir uns vom Regen...

Leverkusen. Nach rund zweieinhalb Jahren Corona- und Flut-bedingter Zwangspause ist Tanzpädagogin und Choreographin Inge Weber-Hintzen mit ihrem Team zurück in der tanzpraktischen, künstlerischen Arbeit und kündigt eine umfassende Wiederaufnahme des Unterrichtsbetrieb in der Trainingshalle nach den Herbstferien an. Als die Tänzer und Tänzerinnen damals am 11.März 2020 abends mit Inge Weber-Hintzen die Trainingshalle verließen und sich auf einen entspannten Abend zum Ausruhen und Erholen vom...

Badminton spielen und danach leckere Pizza essen - das ist die Pizza-Night bei den Shuttlern des Brühler TV. Am 23.9. fand das erste Event dieser Art in der Gesamtschulhalle statt. Über 20 Teilnehmer trafen sich zum lockeren Matchtraining. Von Landesliga bis Hobby, Kinder, Nachwuchs- und Wettkampfspieler, auf 5 Feldern nutzten alle die Gelegenheit, zum Schläger zu greifen und auch mal gegen Leute aus anderen Trainingsgruppen zu spielen. Im Anschluss gab es dann vor der Halle leckere Pizza von...

Gummersbach. Die Oberbergische Sportlandschaft ist vielfältig und bietet eine breit gefächerte Auswahl an Sportangeboten, die weit über Handball, Fußball, Tennis und Leichtathletik hinausgeht. Aber als einziger Sportverein in Oberberg bringt der FSG 1890 e.V. Degen-, Florett- und Säbelbegeisterte Fechterinnen und Fechter zusammen. „Die letzten beiden Jahre waren natürlich nicht einfach für unsere Vereins- und Jugendarbeit und unseren laufenden Fechtbetrieb, aber wir haben sie gemeinsam...

Am Samstag, 26.3.2022 lädt der Meckenheimer Sportverein e.V. alle Interessenten, Mitglieder, Familienangehörige und Freunde herzlich zwischen 9 und 16 Uhr zum Tag der offenen Tür im MSV Sportforum ein. In entspannter Atmosphäre können Sie sich sich bei einer Führung einen ersten Eindruck vom vereinseigenen Fitnessstudio verschaffen, die Geräte testen und alles über das vielseitige Sportangebot erfahren. Sie wollten schon längst etwas für Ihre Gesundheit tun, sich auf den kommenden Sommerurlaub...

Hennef. Unter dem Motto „Sei richtig fit, mach dein Sportabzeichen“ startete die Sportabzeichensaison 2022 des StadtSportVerbandes Hennef (SSV). Vier „alte Hasen“ und elf neue Teilnehmer hatten sich zum ersten Training im Sportpark angemeldet, um ihre Fitness der motorischen Fähigkeiten in den Gruppen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination zu überprüfen und zu verbessern. In jeder dieser vier Gruppen kann man aus verschiedenen Übungen eine Disziplin wählen. Für das Training und die...

Im Körper befinden sich etwa 60 Billionen Körperzellen und 200 Milliarden Fettzellen und die wollen vor allem nur Eines: satt sein! Region (red). Diäten sind mit Verzicht und einer Reduktion der Nahrungsaufnahme verbunden. So sollen die Pfunde purzeln. Doch genau das Gegenteil ist der Fall, denn der Körper wird in den Zustand des Hungerns versetzt. Er fährt alle überlebenswichtigen Funktionen auf Sparflamme herunter und versucht, die Reserven zu sichern. Der Stoffwechsel wird aus dem Takt...

Du möchtest eine coole neue Sportart ausprobieren?Du willst Teil eines Teams werden, wo der Spaß am Sport im Vordergrund steht?Du würdest gerne zusammen mit Deinen Freunden oder Geschwistern trainieren?Dann ist Faustball genau die richtige Sportart! Wir suchen noch in allen Altersklassen nach Kindern und Jugendlichen ab 5 Jahren. Faustball ist ein Rückschlagspiel, bei dem sich zwei Teams auf zwei Halbfeldern gegenüberstehen, ähnlich wie beim Volleyball. Faustball ist zudem sehr einfach zu...

Nach langer Zeit des Wartens war es endlich soweit: Beim Familiensonntag „TRO!SDORF VEREIN(T)“ am 5. September durften wir wieder ein Stück Normalität erleben. Das Vereinsfest lockte viele Besucher in die Troisdorfer Innenstadt. Die 3-G-Regel und Maskenpflicht außerhalb fester Sitz- und Stehplätze machten diesen Tag möglich. Das vielfältige Angebot war aber auch zu verlockend. Der verkaufsoffene Sonntag lud zum Schlendern ein. Auf dem Kindersachen-Flohmarkt konnte nach Herzenslust gestöbert...

Ein Workout, das sich nicht so anfühlt, und eigentlich wie eine große Tanz-Fitness-Party wirkt - das ist Zumba. Der TSV Glessen hat den beliebten Sportkurs gleich an zwei Abenden im Programm und ist nach den Sommerferien endlich wieder live zurück in der Mehrzweckhalle an der Glessener Rochusschule Am Wierichskamp 5 – montags von 20-21 Uhr mit Zumba Gold für Einsteiger und Ältere, dienstags von 20-21 Uhr Zumba Fitness für jede und jeden.  Zumba Gold für Einsteiger und Ältere „Zumba ist kein...