Training

Beiträge zum Thema Training

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Foto: zVg

Hoch hinaus
Training für den Hochhaus- Marathon

Chorweiler. Was braucht man, um beim 6. Hochhausmarathon, der am 7. September in Köln-Chorweiler stattfindet, mitmachen zu können? „Eine gute Kondition, insbesondere in den Bereichen Ausdauer und Ausdauerschnelligkeit“, erklärt Detlev Ackermann. Der Marathon- und Ultrastreckenläufer leitet die Trainingsgruppe. Bis Ende August wird wöchentlich trainiert: Erst stehen Lockerungs- und Dehnübungen auf dem Programm, dann Intervalllaufen und abschließend noch einige Treppenlauf-Übungen. Das...

  • Chorweiler
  • 10.07.24
  • 156× gelesen
Nachrichten
Das Training mit Markus Schönbein (M.) macht allen sichtbar Spaß. | Foto: tau
2 Bilder

Mit Beratung wieder mobil
Mit (Selbst-) Sicherheit in der Bahn

Pesch - (jtb). Markus Schönbein ist Mobilitätstrainer bei den Kölner Verkehrsbetrieben und ein durch und durch positiv denkender Mensch. „Schauen Sie sich mal um, überall sehen Sie Menschen, die Ihnen helfen können“, fordert er seine Gruppe auf. Diese schaut zwar noch etwas skeptisch, doch das wird sich im Verlauf der nächsten Stunden ändern. Aufgrund einer Initiative der evangelischen Kirchengemeinde Pesch sind die Kursteilnehmer – alle „Ü-60“ - nach Königsforst gefahren. Dort, an der...

  • Chorweiler
  • 14.03.18
  • 176× gelesen
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