Fit und selbstbewusst

Kostenloses Kickbox-Angebot für Mädchen in der OT St. Anna

EHRENFELD - (as). „Als Trainer ist es erfreulich zu sehen, wie die Mädchen
von Mal zu Mal fitter und sicherer in ihren Techniken werden. Die
meisten der Teilnehmerinnen konnten, als sie mit dem Kickboxen
angefangen haben, nicht einmal einen Liegestütz machen. Heute
schaffen sie locker fünf“, lobt Dennis Fischer seine Schülerinnen.

Vor einem Jahr startete der 35-jährige Sozialarbeiter und
passionierte Kickboxer in der OT St. Anna ein kostenloses
Kickbox-Angebot nur für Mädchen. „In den ersten Wochen stand ich
mit zwei Schülerinnen auf der Matte. Mittlerweile besteht die Gruppe
aus 14 Mädchen im Alter zwischen 16 bis 18 Jahren, die regelmäßig
jeden Freitag zum Training kommen“, erzählt Fischer. „Mein Ziel
ist es, die Mädchen stärker und selbstbewusster zu machen. Dafür
müssen sie sich auch trauen, beim Training richtig zuzuschlagen oder
zu treten, so dass sie sich im Notfalle auch verteidigen können.“
Bevor allerdings seine Schülerinnen zum Körperkontakt übergehen,
stehen für Sabrina, Laura, Nele, Ina, Johanna, Favour und Alicia erst
einmal 20 Minuten Aufwärmen und 20 Minuten Dehnen auf dem
Trainingsprogramm. „Das ist wichtig, damit die Muskeln warm sind und
man sich nichts zerrt oder auskugelt“, sagt Sabrina. Trainiert wird
barfuß auf dünnen Matten in langer Trainingshose mit T-Shirt.
Boxhandschuhe, Schienbeinschoner und Fußschützer bewahren die
Mädchen vor Verletzungen.
„Die Tritt- und Schlagtechniken üben die Mädchen mit Pratzen“,
erläutert Fischer. Zwei Stunden stehen die jungen Kickboxerinnen
freitags abends im Pfarrsaal von St. Anna auf den Matten und powern
sich mit „Front-Kicks“, „Side-kicks“, „Japs“ und
„Punchs“ so richtig aus. „Ich habe vor einem Jahr hier in der OT
St. Anna mit dem Kickboxen angefangen. Es macht mir großen Spaß und
ich fühle mich fitter und gesünder. Ich glaube auch, dass sich meine
Art zu gehen irgendwie verändert hat und ich viel selbstbewusster
geworden bin, seit ich diesen Sport betreibe“, erzählt eines der
Mädchen. Interessentinnen sind herzlich eingeladen, freitags abends
in Sportbekleidung in die Schadowstraße 28 zukommen und unverbindlich
mitzutrainieren. Handschuhe, Knieschoner und Schweißbänder werden
für die ersten Male kostenfrei zur Verfügung gestellt.
Trainingsbeginn ist 18 Uhr, es endet um 20 Uhr. Weitere Infos unter
ot-st-anna@kja.de oder unter Telefon 0221/ 557962.