Calisthenics als perfekte Ergänzung

Leichtathleten der ASG Elsdorf nutzen neuen Park für vielseitiges Training

Die Leichtathleten der ASG Elsdorf haben mit der Eröffnung des neuen Parks in Elsdorf einen idealen Ort gefunden, um ihr Training zu erweitern. Ausgestattet mit einer Vielzahl an Fitnessgeräten und einem speziellen Bereich für Calisthenics, bietet der Park optimale Bedingungen für funktionelles Kraft- und Koordinationstraining. Besonders die Nähe zur Sportanlage erweist sich als großer Vorteil, da die Sportler ohne lange Wege ihre Leichtathletik-Disziplinen nahtlos mit ergänzenden Einheiten verbinden können.

Der Park, nur wenige Schritte von der Sportanlage entfernt, verfügt über verschiedene Trainingsmodule wie Klimmzugstangen, Parallelbarren und andere Fitnessgeräte, die sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Athleten geeignet sind. Diese Vielfalt an Geräten ermöglicht es den Sportlern, gezielt an ihrer Kraftausdauer, Beweglichkeit und Stabilität zu arbeiten.
Marco Mock, der Trainer der ASG Elsdorf, hebt die Bedeutung dieser neuen Trainingsmöglichkeiten hervor: „Der Park bietet uns ideale Bedingungen, um unser Training zu ergänzen. Gerade die Calisthenics-Übungen helfen den Athleten, ihre Körpermitte zu stabilisieren und die Rumpfmuskulatur zu stärken – das ist enorm wichtig für die Performance in allen Disziplinen der Leichtathletik.“

Die Athleten schätzen neben den Möglichkeiten für Kraft- und Hürdentraining besonders die Calisthenics-Übungen, bei denen hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Diese Trainingsform ist perfekt auf die Anforderungen der Leichtathleten abgestimmt und hilft ihnen, ihre Körperbeherrschung und Kraft zu verbessern, was sich positiv auf ihre Leistung in Disziplinen wie Sprint, Weitsprung und Speerwurf auswirkt.

Neben den sportlichen Vorteilen bietet das Training im Park auch eine soziale Komponente. Die Athleten trainieren in kleinen Gruppen, motivieren sich gegenseitig und stärken so den Teamgeist. Der Spaß kommt hierbei natürlich auch nicht zu kurz. Die ASG Elsdorf plant, den Park auch in Zukunft intensiv zu nutzen und das Angebot an Calisthenics- und anderen funktionellen Trainingsmethoden weiter auszubauen.

Der neue Park hat sich somit nicht nur als Freizeitbereich, sondern auch als wertvoller Trainingsort etabliert, der es den Athleten ermöglicht, ihre Fitnessziele auf vielfältige Weise zu erreichen. Die Kombination aus klassischem Leichtathletiktraining und modernen Kraftübungen macht den Park zu einem unverzichtbaren Bestandteil des Trainingsalltags der ASG Elsdorf.