Aquajogging
Gelenkschonend fit
- Foto: fresh open
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Frechen - (lk) Das Marie-Juchacz-Bildungswerk des AWO Regionalverbandes
Rhein-Erft & Euskirchen hat noch freie Plätze in seinem
Aquajoggingkurs zu vergeben. Der Kurs findet im Erlebnisbad „fresh
open“, Burgstraße 42, in Frechen, jeweils montags von 16.15 Uhr bis
17 Uhr, 17 Uhr bis 17.45 Uhr, 17.45 Uhr bis 18.30 Uhr oder dienstags
von 17 Uhr bis 17.45 Uhr statt. Aquajogging ist eine Form des
Ausdauertrainings im Wasser. Es wird mit dem Aquajogger, einem
Auftriebsgürtel, der die Teilnehmer im Tiefwasser schweben lässt,
durchgeführt. Dieser Schwebezustand ermöglicht ein Training fast
ohne Gelenkbelastung. So ist diese Form des Trainings auch möglich
für ältere Menschen und Rheumatiker. Aber auch für sportlich Aktive
stellt dieser Kurs eine sinnvolle Ergänzung zum wöchentlichen
Training dar.
Redakteur/in:RAG - Redaktion |
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