Fitness, Selbstverteidigung

Fit+ Selbstverteidigung am Donnerstagmorgen in Strempt

Fitness + Selbstverteidigung mit ostasiatischen Bewegungen für Hausfrauen und Männer, Rentner, Schichtarbeiter u.s.w. und alle, die möchten, dass ihr Körper fit und gesund bleibt. Die asiatischen Bewegungen sind nicht nur effektiv für den Körper, sondern auch sehr entspannend für die Seele.
Das Training findet in kleinen Gruppen statt und wird von einem erfahrenen Trainer geleitet. Es gibt keine Altersbeschränkung oder Fitnesslevel, jeder kann mitmachen!
Die Übungen werden langsam durchgeführt, damit sie korrekt ausgeführt werden können und Verletzungsrisiken minimiert werden. Dabei liegt der Fokus auf Dehnübungen sowie Kräftigung des Rückens, Bauches und Beine, jedoch umfasst das Programm auch Ganzkörpergymnastik.
Nach dem Workout fühlt man sich erfrischt und voller Energie! Das regelmäßige Training stärkt das Immunsystem, verbessert die Haltung sowie Koordination des Körpers.
Dann geht es mit  Techniken für die Selbstverteidigung weiter. Für eine bessere Konzertration und Ausdauer.
Unser Trainingsprogramm ist perfekt für alle, die eine Alternative zu herkömmlichen Fitnessstudios suchen. Wir bieten ein abwechslungsreiches Training mit asiatischen Bewegungen und Techniken die zur Selbstverteidigung benutzt werden können an.
Durch das regelmäßige Training bei uns, verbessern Sie nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch Ihr Wohlbefinden im Alltag. Unser Trainer gibt Ihnen individuelle Tipps und Hilfestellungen, um Ihren Körper optimal zu trainieren und Verletzungen vorzubeugen.
Also worauf warten Sie noch? Kommen Sie doch einfach mal zum Probetraining vorbei! Überzeugen Sie sich selbst von unserem Programm - wir freuen uns auf Ihren Besuch! Wir freuen uns darauf gemeinsam mit dir deinen Weg zu einem fitterem Leben zu gehen.
Wo: Turnhalle, Am Hüttenacker 53894 Mechernich-Strempt.
Wann: Immer donnerstags ab dem 22. August 2024
Zeit: 9:30-11:00 Uhr
Kleidung: lockere Sportkleidung
Kosten: 4 Wochen 20€ - oder Zehnerkarte 50€
(Mitglieder vom Shotokan Karate-Do Kall e.V. und Shotokan-Do Mechernich ist kostenfrei)
Trainer: Udo Koch 62 Jahre, A-Trainer Breitensport im DOSB
Infos und Anmeldung: 0176 57 87 97 07 (gerne auch über WhatsApp) oder am Trainingstag
www.karate-mechernich.de