Neue Kurse im Januar

Pilates und „Bewegung mit Köpfchen“

Kreis Euskirchen (mm). Das Sportbildungswerk Euskirchen und der KreisSportBund machen auf zwei neue Kurse im Januar aufmerksam. „Pilates“ wird ab dem 13. Januar von 16 bis 17 Uhr in der Sporthalle des Thomas-Eßer-Berufskollegs in Euskirchen angeboten.

Hierbei handelt es sich um eine überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, denn sie fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das mentale Wohlbefinden.

Das Training konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, verbessert die Flexibilität und fördert eine bessere Körperhaltung. Die sanften und effektiven Übungen sind für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet und helfen, Verspannungen zu lösen und das Körperbewusstsein zu schärfen.

„Bewegung mit Köpfchen“ heißt es ab dem 20. Janaur von 8.15 bis 9.15 Uhr und 9.45 bis 10.45 Uhr im Jugendheim Kreuzweingarten. Auf kreative Weise werden Körper und Geist stimuliert und trainiert. Durch gezielte Ansteuerung der Faszien wird zusätzlich die Elastizität im ganzen Körper gefördert. Verspannung werden gezielt gelöst, der Körper wird beweglicher und die Haltung aufrechter. Mentale Techniken unterstützen die Koordination im Sport und im Alltag, wodurch mehr Energie und Zentriertheit erzeugt werden.

Anmeldungen und weitere Informationen zu den Angeboten unter 02251 15160 oder kontakt@ksb-euskirchen.de.