Ratgeber

(djd). Kopfweh und eine mangelhafte Nachtruhe hängen eng zusammen. Werden Menschen, die unter Migräne oder Kopfschmerzen leiden, nach den Ursachen ihrer Beschwerden gefragt, nennen sie häufig schlechten Schlaf als Hauptauslöser. In einer aktuellen Erhebung unter mehr als 3.000 Betroffenen gab jeder Zweite ihm die Schuld an den Symptomen. Andererseits zeigen Untersuchungen, dass sowohl bei Patienten mit Spannungskopfschmerzen als auch bei Personen mit Migräne gehäuft Schlafstörungen auftreten....

(djd). Wenn Frauen im Alter von Mitte 40 ankommen, ist das oft eine Zeit, um erste Bilanz zu ziehen. Was zählt eigentlich im Leben? Sind es die kleinen Fältchen, die wir uns über die Jahre angelacht haben? Oder ist es das, was wir bisher geschafft und erlebt haben? Job, Familie, Freunde, Freizeit wurden – mitunter mühevoll – unter einen Hut gebracht, Hochs und Tiefs durchgestanden, das Leben gerockt. Was für eine Leistung! Jetzt ist zwar die erste Lebenshälfte um, aber das ist noch lange kein...

Mit den Tipps zur richtigen Vorsorge der Verbraucherzentrale NRW lassen sich Schäden an Haus und Grundstück vermeiden Rhein-Erft-Kreis (red). Steigen die Temperaturen steigt auch wieder die Gefahr von Starkregen: Heftige Gewitter, anhaltender Regen und Hochwasser überfordern schnell die kommunale Kanalisation. Dann können die Abwasserkanäle die gewaltigen Wassermengen nicht mehr aufnehmen und ableiten – das Wasser staut sich und überflutet die Straßen. Tief liegende Hauseingänge, Keller und...

Heutzutage ist es zur Norm geworden, dass Menschen ständig in Beruf und Alltag funktionieren müssen. Das bleibt jedoch auf Dauer nicht ohne Folgen. Stress gilt als Hauptursache für eine Vielzahl körperlicher und mentaler Beschwerden. Was sind Gründe für diesen zunehmenden Druck und welche mögliche Lösungsansätze gibt es? Und wie können individuelle und gesellschaftliche Veränderungen dazu beitragen, das wachsende Problem des Stressmanagements effektiv zu adressieren? Verständnis von Stress...

(akz-o). Ein dichter, sattgrüner Rasen ist der Traum eines jeden Gartenbesitzers. Doch obwohl Gras nahezu überall wächst, bieten Rasenflächen vielerorts ein Bild des Elends. Die Gräser werden stark beansprucht, Moose entfalten sich, Wildkräuter besiedeln die Flächen und Verfilzungen führen zu braunen, kahlen Stellen. Zeit, den Rasen zu bearbeiten, zu vertikutieren, zu düngen und das Wachstum zu genießen. Wie eine Kur für den Rasen Wenn mit steigenden Temperaturen das Wachstum der Gräser wieder...

(akz-o). Ob Neubau oder umfangreich modernisierter Altbau – aus Gründen der Energieeffizienz wird heutzutage nicht nur die Wärmedämmung, sondern auch die Dichtheit des Gebäudes optimiert. Lüften die Menschen dann nicht ausreichend, wirkt sich das negativ auf die Raumluftqualität aus. Durch Atmung und Ausdünstungen von Möbeln, Reinigungsmitteln und Zigaretten kann es zu einer zu hohen Konzentration von CO₂ und flüchtigen organischen Verbindungen (VOC) im Haus kommen. Dann drohen Kopfschmerzen,...

(akz-o). Schmerzhafte nächtliche Wadenkrämpfe sind weder selten noch banal: Deutschlandweit werden rund 2,8 Millionen Menschen mindestens einmal pro Monat von einem nächtlichen Wadenkrampf aus dem Schlaf gerissen – einige sogar mehrmals pro Nacht. Diese sind nicht nur mit quälenden Schmerzen, sondern häufig auch mit erheblichen Beeinträchtigungen der Lebensqualität verbunden. Die Ursachen sind vielfältig Nicht immer gibt es für die anfallsartig mitten in der Nacht auftretenden schmerzhaften...

(djd). Ein Familienurlaub ist weit mehr als eine Reise. Es ist eine Zeit, in der Beziehungen gestärkt und positive Erinnerungen geschaffen werden. Damit das stressfrei klappt, sollte es am ausgewählten Ort für alle passende Aktivitäten geben - vom Badespaß über Wanderungen in der Natur bis zu kulturellen Highlights. Eine Gegend, die Eltern und Kindern all das bietet, findet sich im Osten Baden-Württembergs rund um Ellwangen. Entspannen im Seenland Eingebettet in den Ausläufern der Ostalb liegt...

(djd). Die Reiselust der Deutschen ist ungebrochen: Laut Reiseanalyse 2024 der Forschungsgemeinschaft Urlaub und Reisen e. V. lagen die Gesamtausgaben für Urlaubsreisen im letzten Jahr mit 87 Milliarden Euro auf Rekordniveau. Den Krisen zum Trotz planen 73 Prozent der Bevölkerung auch im laufenden Jahr 2024 zu verreisen. Auf Platz 1 und 2 der Traumziele liegen erneut die Klassiker Spanien und Italien. Ein großer Teil der Europa-Urlauber steuert sein Ziel mit dem eigenen Pkw an - gerade für...

(djd). Gelb erinnert an wärmende Sonnenstrahlen, Grün steht für die Natur, Blau entspannt, Rot wiederum aktiviert und macht munter: Jedem Farbton wird eine ganz eigene Wirkung zugeschrieben. Schon seit Jahrhunderten beschäftigen sich Wissenschaftler und Farbexperten mit diesen Eigenschaften. Die Unterschiede in der Farbwelt kann man sich zunutze machen, um den eigenen vier Wänden einen unverwechselbaren Charakter zu verleihen - angepasst auf den persönlichen Geschmack und den jeweiligen Raum....

(djd). Bei warmen Temperaturen blüht der Garten auf: Jetzt wird es Zeit, Beete, Terrassen und Balkone mit Pflanzen zu verschönern und für bunte Farbtupfer zu sorgen. Neben dem Resultat der eigenen Arbeit bleibt dabei allerdings oft auch viel Müll übrig - etwa in Form der Paletten, mit denen die Pflanzen nach Hause transportiert wurden. Nach einer einmaligen Verwendung landen die Pflanzenträger meist direkt im Müll. Dass es auch anders geht, beweisen umweltfreundlichere Mehrwegsysteme....

(djd). Der Klimawandel ist in aller Munde – und vor allem Menschen mit Allergien kann er verstärkt belasten. Ganz besonders gilt das wissenschaftlichen Daten zufolge bei Atemwegsallergien, doch auch andere allergische Erkrankungen haben laut Robert Koch-Institut mittlerweile ein „epidemisches Ausmaß“ erreicht und sind weiter auf dem Vormarsch. Das zeigt auch der neue Allegra Allergieatlas 2024: Fast jeder Zweite unter mehr als 3.200 befragten Allergikern bemerkte in den letzten Jahren eine...

Im Sommer wird die Terrasse zum Lieblingsort. Auf der Terrasse kann man herrlich entspannen oder eine Grillparty mit Freunden und Familie veranstalten, doch vor dem Vergnügen stehen die richtige Planung und eine durchdachte Gestaltung. Diese kann aber fast genauso viel Spaß machen, wie später das Sitzen auf der liebevoll eingerichteten Terrasse. Wir erklären im Folgenden, welche Aspekte es bei der Planung und Umsetzung der Terrassengestaltung zu berücksichtigen gilt und wie der Freisitz zum...

Werden sie den Markt beherrschen?Künstliche Intelligenz (KI) ist derzeit ein allgegenwärtiges Thema, das die Art und Weise, wie wir arbeiten, kommunizieren und unsere Umgebung verstehen, grundlegend verändert. Diese Technologie, die einst als futuristisches Konzept galt, ist nun Realität und wirkt sich tiefgreifend auf nahezu jeden Sektor der Wirtschaft und Gesellschaft aus. Revolution in der Arbeitswelt: KI-Technologien automatisieren komplexe Aufgaben, die früher menschliche Eingriffe...

Heute habe ich zweimal versucht, eine zuständige Mitarbeiterin der Stadt Pulheim telefonisch zu erreichen, um mich nach der Entscheidung der gestrigen (07.05.) Sondersitzung des Rates der Stadt Pulheim bezüglich der Flüchtlingsunterkünfte zu erkundigen. Leider ohne Erfolg! Die Mitarbeiterin war wohl in einem längeren persönlichen Gespräch! Ein Rückruf heute hat auch nicht geklappt. Daher kann ich leider auch nicht aus erster Quelle über die Entscheidung berichten! Ich werde mich aber trotzdem...

Seitdem ich am 08.04.2024 durch die IG Sportplatz Bernhardstraße bezüglich der Flüchtlingsproblematik in Brauweiler angestoßen wurde, beschäftige ich mich fast rund um die Uhr mit einem Thema, das eigentlich gar nicht meins ist! Wie ich schon mehrfach betont habe, bin ich KEIN politischer Mensch, bekomme keine Zeitung mehr und höre und sehe auch keine Nachrichten! Trotzdem bekomme ich doch irgendwie mit, was sich zur Zeit so in der Welt tut. Ich habe für mich entschieden, und das ist mein gutes...

(ak-o) Tatsächlich wird der Muttertag nahezu auf der ganzen Welt gefeiert. Kaum ein Fleckchen auf der Erde kennt diesen besonderen Tag für die Mamas nicht. Auch hierzulande bekommen die Mütter von ihren Lieben an diesem Tag besonders viel Aufmerksamkeit. Vor allem die kleineren Kinder geben sich für ihre Mamas ganz viel Mühe. Da wird gerne gebastelt, was das Zeug hält. Hauptsache, Mama freut sich. Und was für Mama gilt, gilt auch für Papa: Der Vatertag wird in Deutschland an Christi Himmelfahrt...

Am Samstag (04.05.) erhielt ich zur Information eine Mail vom TuS (Turn- und Sportverein) Schwarz-Weiß Brauweiler 1951 e.V., die an alle Vereinsmitglieder gerichtet war! In dieser Mail wurde darüber informiert, „dass die Stadt Pulheim uns mitgeteilt hat, dass die neue Dreifachturnhalle am Abteigymnasium ab dem 13.05.2024 für den Sport nicht mehr zur Verfügung steht. Dort wird mit den Vorbereitungen für die anstehende Unterbringung von Flüchtlingen begonnen. ......... „Leider waren die...

Der Beginn von Ausbildung oder Studium ist der Übergang in einen neuen Lebensabschnitt. Dieser bringt nicht nur persönliche Herausforderungen mit sich, sondern auch Hürden finanzieller Natur. Wer von Anfang an gut geplant und bestens vorbereitet in die neue Lebensphase startet, kann eine großartige und erinnerungswürdige Zeit erleben, in der nicht Geldsorgen, sondern spannende Lerninhalte, Menschen und Begegnungen sowie viele schöne Erfahrungen im Vordergrund stehen. Hier gibt es wichtige Tipps...

Gestern Abend um 19 Uhr fand im Köstersaal die Informationsveranstaltung der Stadt Pulheim zum Thema Flüchtlinge statt! Auf dem Podium saßen, was mich sehr gewundert hat, die gleichen Personen, wie bei der Veranstaltung des Ausschusses für Liegenschaften und Hochbau am letzten Donnerstag, dem 25.04., im Ratssaal der Stadt Pulheim. Ich hatte wohl andere Personen erwartet. Mit dabei gestern war der Bürgermeister von Pulheim, Herr Frank Keppeler! Den Termin am Donnerstag hatte er nicht...

Überbordende Kultur und Geschichte: Die kleine Inselwelt südlich von Sizilien strotzt nicht nur mit steinzeitlichen Mega-Bauten, wilden Felsküsten mit versteckten Buchten und einer vielseitigen Kulinarik. Ihre seit Jahrhunderten gepflegte Tradition des Olivenanbaus ist ein Erbe, dem Einheimische wie Urlauber mit wachsender Wertschätzung begegnen. Es ist fast schon eine Art Liebesverhältnis. Seit gut 20 Jahren ist Charles Bugeja ihm gänzlich verfallen. In der Herbstsaison fährt er dafür...

Ich habe noch einmal nachgedacht! Was genau unterscheidet Brauweiler von Stommeln und Sinnersdorf? Warum ich darüber nachdenke? Ich versuche, eine logische Erklärung für die Aufteilung der zu erwartenden Flüchtlinge auf die drei vorgesehenen Standorte Stommeln, Sinnersdorf und Brauweiler zu finden! Meine Vermutung ... die Verteilung hängt von der Einwohnerzahl der einzelnen Orte ab! Kann aber nicht sein! Ich habe die Einwohnerzahlen gegoogelt ... Stand 31. März 2024: Brauweiler     8.391...

DANKE an alle meine Leser !!! Sechs Tage noch ... dann schreibe ich seit EINEM JAHR für die Rheinischen Anzeigenblätter! Gestern um Mitternacht hatte ich meine Traumzahl erreicht! 25.000 Leser meiner Beiträge! Darüber freue ich mich ganz arg doll und bin sehr stolz! Gerne werde ich auch weiterhin für Sie schreiben und hoffe sehr, dass Sie mir als Leser treu bleiben!  Allen ein schönes Wochenende und liebe Grüße, Ellen Thoms

Die Wiedergeburt der Schrebergärten: Eine Ode an das deutsche Kleingartenwesen In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, sind Schrebergärten weit mehr als nur ein Stück Land mit ein paar Pflanzen. Sie fungieren als grüne Oasen der Ruhe und sind zugleich Orte der Gemeinschaft und Symbole für die Verbundenheit mit der Natur. In Deutschland, wo das Kleingartenwesen tief verwurzelt ist, erleben diese Gärten eine bemerkenswerte Renaissance. Das Kleingartenwesen ist ein kulturelles...