Fitness

Waldgeflüster-Rückenmassage, Energetisieren und Magnetisieren und mehr Ab sofort bietet der Kneippverein Much und Umgebung ganz neue und umfangreiche Angebote zur Gesundheitsvorsorge und zur Gesunderhaltung an. Der Clou dabei ist auch die traumhafte< Lokalität “Alte (neue) Jagdhütte“ in Much, Birrenbachshöhe 48 (am Ortsausgang). Da gibt es zum Beispiel: - Durchatmen im Wald mit Kräutertee - Entspannung und Mentaltraining - Waldgeflüster-Rückenmassage unter anderem nach Rudolf Breuss -...

Impulstage zu Kneippschen Anwendungen und Wassertreten mit unserer Kneipp-zertifiziert Trainerin Sylvia Bennsch gibt es auch in diesem Jahr wieder und zwar am 28.06., 05.07., 12.07., 19.07, 26.07., 02.08., 09.08., 16.08. und 23.08.2024., jeweis mittwochs in der Zeit von 12 – 13 Uhr . Treffen am Kneipp-Tretbecken im Kneipp-Park Much Krafttanken im Bergischen Land In Zusammenarbeit mit dem Kneipp Verein Much und Umgebung e.V. bietet Sissi Mundorf, Therapeutin für Entspannung und Mentaltraining,...

Was macht eigentlich der Kneippverein Much und Umgebung e.V. - kurz und knapp: Jährlich zwei Yoga-Kurse mit je 12 Yoga-Terminen mit Profi-Trainerin Susanne Schostak (Vergünstigung für Mitglieder je Kurs 15-20 €). Jährlich 10 Kneipp-Gesundheits- und Fitnesstermine mit Wassertreten und anderen Kneipp-Anwendungen im Kneipp-Park sowie ca. die gleiche Anzahl an Gesundheits-Wanderungen, beides mit der Kneipp-qualifizierten Trainerin Sylvia Bensch. 2 Impuls-Spaziergänge mit Mirja Peters, zertifizierte...

Der VFG Meckenheim freut sich, die Einführung eines neuen Badminton-Angebots bekannt zu geben. Ab sofort können Mitglieder und Interessierte jeden Mittwoch von 20:00 bis 21:30 Uhr in der Gymnastikhalle, Schützenstraße am freien Spiel teilnehmen. Diese Initiative bietet sowohl Anfängern als auch erfahrenen Spielern die Möglichkeit, ihre Fähigkeiten zu verbessern, neue Techniken zu erlernen und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Die Teilnahme steht allen offen, die Interesse am Badminton...

Ab dem 4. März 2024 - Montags, 18:30 - 20:00 Uhr - Gymnastikhalle, Schützenstr. Tauchen Sie ein in ein dynamisches und schweißtreibendes Ganzkörper-Workout mit unserer Langhantelgruppe! Bei uns zählt Teamwork und Spaß, egal ob Sie ein "alter Hase" oder ein frischer Einsteiger sind. Entdecken Sie die Kraft des Langhanteltrainings, das Ihre Fitness auf ein neues Level hebt und Ihnen effektiv zu einem strafferen Körper verhilft. Unsere kompetenten Trainer führen Sie durch jede Bewegung und...

Meckenheim (red). Laufen ist weiter beliebt: Im Juni schlossen ein Einsteiger- und ein Fortgeschrittenen Kurs beim Meckenheimer Sportverein (MSV) erfolgreich ab. Neben Lauftechnik und Fitness wurden verschiedene Theorie Blöcke angeboten. Während die Teilnehmer des Einsteigerkurses das Laufen sehr leicht und einfach empfanden, war es für die Teilnehmer des Fortgeschrittenen Kurs das intensive Intervalltraining erst einmal eine Umstellung. Da alle fleißig den zugehörigen Trainingsplan verfolgten,...

Fitnesstraining in der Gruppe, für mehr Ausdauer, für feste Muskeln, eine gute Haltung und eine tolle Figur, dies bietet der VFG Meckenheim mit seinem neuen Angebot GroupFitness jeden Montag von 20:00 - 21:30 Uhr im alten Ratssaal im Ruhrfeld unter der Leitung von VFG Übungsleiterin Britta Walther an. Aerobic, Step Aerobic und Workout - die „klassischen Drei“ des GroupFitness-Trainings prägen die Fitnessszene seit Jahren. Viel hat sich in letzter Zeit verändert. Moderne Weiterentwicklungen,...

Meckenheim (red). Mehr Vielfalt und eine bessere Vernetzung an Sport- und Freizeitangeboten in Meckenheim - das ist die Idee hinter den Kooperationsvereinbarungen zwischen dem Meckenheimer SV und vier weiteren Vereinen aus Meckenheim: Dem Freizeitsport- & Ski-Club, dem TV Altendorf/Ersdorf 1987, dem Tennisclub Blau Weiß und dem Budo Zentrum. Deren Mitglieder können nun zu einem vergünstigten Jahresbeitrag die Angebote des MSV-Sportforums nutzen.Die Vorstandsmitglieder der jeweiligen Vereine...

Am Samstag, 26.3.2022 lädt der Meckenheimer Sportverein e.V. alle Interessenten, Mitglieder, Familienangehörige und Freunde herzlich zwischen 9 und 16 Uhr zum Tag der offenen Tür im MSV Sportforum ein. In entspannter Atmosphäre können Sie sich sich bei einer Führung einen ersten Eindruck vom vereinseigenen Fitnessstudio verschaffen, die Geräte testen und alles über das vielseitige Sportangebot erfahren. Sie wollten schon längst etwas für Ihre Gesundheit tun, sich auf den kommenden Sommerurlaub...

Zu den guten Vorsätzen zum Jahreswechsel gehört immer wieder, mehr Sport zu treiben. Der SSV Heimerzheim hat dafür mit attraktiven Fitnesskursen die passenden Angebote. Jeden Montag steht in der Dreifachturnhalle in Heimerzheim von 20 bis 21 Uhr Aroha auf dem Programm. Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitssport auf speziell komponierte Musik. Mit einem Wechsel aus spannungsvollen und entspannenden Momenten werden alle wichtigen Muskeln gefestigt. Die Teilnahme ist...

Der Verein für Fitness und Gesundheitssport hat die Sommerpause genutzt, für seine Mitglieder einen bunten Strauß neuer Angebote anzubieten. Als erster Verein im Rhein-Sieg-Kreis wird der VFG Meckenheim modernes Sport-Karate („Emeskai“) in Kooperation mit dem Modern Sports Karate Associates e.V. anbieten. Mit Stephan Mehrholz und Paul Kohlstrung konnte der VFG zwei erfahrene Dan-Träger als Übungsleiter gewinnen. Emeskai ist ein modernes Trainingskonzept für Sport-Karate. In den frühen...

Am 31. Mai 1999 startete der Betrieb im Fitamin, jetzt nach 20 jährigem Bestehen gibt es viele Gründe zu feiern. Einige der Mitglieder sind von Anfang an dabei und immer noch aktiv! Ein Fitnessstudio mit sehr familiärem Ambiente, mit Mitgliedern von 16 bis über 80 Jahren, mit vielfältigem Kursangebot, inklusive Sauna und Kinderbetreuung und seit Sommer 2018 erweitert die Fittibox das umfangreiche Angebot und bietet eine Vielzahl an weiteren Trainingsmöglichkeiten. Sigrun Thomsen gehört zu den...

Aroha ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Große Muskelgruppen werden in vielen Wiederholungen durch Beugen und Strecken trainiert und gefestigt. Der Schwerpunkt liegt hierbei vor allem auf Oberschenkeln, Po und Bauch, aber auch die Arme werden in nahezu jede Bewegung miteinbezogen. Durch abwechselndes An- und Entspannen wird dabei die Schulter- und Oberarmmuskulatur gestärkt. Mit einer mittleren...

Ein bisschen Druck ist dabei für jeden hilfreich und Nordic Walking das geeignete Sportangebot. „Walking mit Stöcken“, so könnte man Nordic Walking kurz beschreiben. Leicht und schnell erlernbar, ist Nordic Walking der ideale Energiesport, gut geeignet auch für Personen mit Knie- und Rückenproblemen. Der gesundheitliche Effekt des Nordic Walking ist enorm, denn der Einsatz der beiden Stöcke machen aus Nordic Walking ein Training, bei dem zusätzlich der Oberkörper beansprucht und damit 90...