Ratgeber

Mein Name ist Sabine Metzner und wohne in Windeck. Am Sonntag sind mein Mann und ich aus Noja zurück gekommen. Heute habe ich ihren Aufruf gelesen. Letztes Jahr hatten wir es in Malaga (Andalusien/Spanien) unglaublich heiß. So daß wir uns für dieses Jahr bewusst einen anderen Zeitraum sowie für die Atlantikküste entschieden haben. Da mir bislang die französische Atlantikküste nicht so zugesagt hat, ging es wieder nach Spanien. Noja liegt ca. 1 Stunde hinter Bilbao und ca. 45 Minuten vor...

(djd). Sandalen und leichte Schuhe bringen die Füße wieder ans Tageslicht – und machen dabei häufig Probleme sichtbar, die insbesondere Diabetes-Patientinnen und -Patienten betreffen. Laut dem Deutschen Gesundheitsbericht Diabetes leidet jeder dritte Zuckerkranke unter einer sogenannten Neuropathie - einer Nervenschädigung. Fünf Warnsignale können dabei helfen, Gefahren für Nerven und Füße zu erkennen: 1) Die Füße kribbeln oder brennen, 2) sie fühlen sich taub an, 3) sie nehmen Temperaturen und...

Welcher kluge Kopf hat nur das Handy erfunden? Und wer hat gesagt, dass das Handy überall hin mitfahren, mitgehen und immer in erreichbarer Nähe sein muss? In der Handtasche. Im Rucksack. In der Hosentasche. Im Abendtäschchen. Um den Hals. In der Waschküche. Im Supermarkt. Auf der Toilette. Beim Kochen. Bei der Hausarbeit. Unter der Dusche. Nein !!! DA NICHT! Weil ..... man hat ja leider keine Tasche für Handy rein! Handy ist eine Seuche! Eine absolute Sucht! Nichts hat größeres Suchtpotential...

Wie viele Menschen laufen heute am Rande ihrer Belastungsgrenze! Sind ausgepowert. Müde. Energielos. Depressiv. Nicht mehr leistungsfähig. Im Beruf. In der Familie. Im täglichen Leben. Ein Glück, dass es unsere Pharmaindustrie gibt! Die hat für alles ein Pillchen zum Einwerfen! Oder ein Pülverchen. Oder am besten beides! Ein Saft tuts auch. Und irgendwie, auf rätselhafte Art und Weise, findet jedes Medikament genau die Ecke im menschlichen Körper, wo Not am Mann ist und es gebraucht wird! Das...

Mal ein bisschen was in ganz eigener Sache! Fällt mir gerade ein! Muss auch mal sein! Vielleicht kennt ja einer einen, der einen kennt … der oder die unheimlich gerne zeichnet und mein Kinderbuch illustrieren könnte/möchte ??? Hauptperson, quasi Protagonist*in, ist Fräulein Mäuslein! Fräulein Mäuslein hat jede Menge Freunde und Spielkameraden, mit denen sie durch ihr Mauseleben purzelt, vieles erlebt und riesig Freude hat. Als da wären ein Hund, ein Igel, ein Kater, ein Fasan, eine Schildkröte,...

(akz-o). Ein Sonnenbrand ist unangenehm, allerdings ist er meist schnell wieder verheilt und vergessen. Doch unsere Haut vergisst nichts. Sie ist in Sachen Lichtempfindlichkeit mit einem Konto vergleichbar, von dem für jeden Schaden ein Betrag abgebucht, auf das aber nichts mehr eingezahlt wird. Bei vielen und starken Sonnenschäden, gerade in Jugendjahren, kann das imaginäre "Licht-Konto" in den mittleren Lebensjahren ins Minus rutschen. Viele Hautkrebserkrankungen, beispielsweise der helle...

Ich habe einen Traum! Einen LebensTRAUM! Nein, eigentlich habe ich zwei Lebensträume! Aber einer davon ist nichts geworden! Er ist zerplatzt. Wie ein Luftballon. Ein roter Luftballon am Horizont! Und nun ist es wohl bisschen zu spät zur Verwirklichung meines Traumes Nummer eins! Wobei … eigentlich ist es nie zu spät! Aber vielleicht in diesem Fall doch ??! Also – um die möglicherweise aufkeimende Neugier bzw. das Interesse bezüglich meines Traumes Nummer eins zu befriedigen: Ich habe viele...

Rhein-Erft-Kreis (mm). Wie die Verbraucherzentrale mitteilt, würden in Deutschland bereits drei Millionen private Solarstromanlagen die Kraft der Sonne anzapfen und diese in elektrische Energie umwandeln. Das macht nicht nur unabhängig von der Preisentwicklung am Strommarkt, sondern sorgt auch für eine Ersparnis von rund 42 Millionen Tonnen an klimaschädlichem CO2. Auch dass beim Kauf einer Photovoltaik-Anlage und für dazugehörige Batteriespeicher seit Januar 2023 keine Mehrwertsteuer zu zahlen...

(DJD). Müde und schwere Beine, ein unangenehmes Spannungsgefühl, dazu Besenreiser, Krampfadern und geschwollene Knöchel: Das sind typische Anzeichen einer Venenschwäche. Rund 90 Prozent der Erwachsenen sind von Venenveränderungen, die aber nicht alle behandlungsbedürftig sind, betroffen. Gut zu wissen: Bei einer Venenschwäche fließt das Blut aus den Beinen verlangsamt zum Herzen zurück, was zu einem Rückstau führt. Durch den anhaltenden erhöhten Druck auf die Venenwände geraten...

Im  Gebäude Energie Gesetz (GEG) ist festgelegt, welche energetischen Anforderungen beheizte und klimatisierte Gebäude erfüllen müssen. Eigentümer von Bestandsgebäuden müssen hierbei bestimmte Nachrüst- und Austauschpflichten erfüllen.  (BNP/WID) Nach Ansicht einer breiten Mehrheit der Bürger sollte die Bundesregierung ihre bisherigen Pläne für ein Gebäudeenergiegesetz (GEG) aufgeben. So lautet das Ergebnis einer aktuellen Civey-Umfrage mit 2.505 Teilnehmern im Auftrag der Wochenzeitung „Die...

Nach dem Entwurf der Neuen Landesbauordnung soll es nicht mehr erlaubt sein, seinen Garten komplett unter Steinen, Schotter oder Kunstrasen zu verstecken: "Nicht mit Gebäuden überbaute Flächen der bebauten Grundstücke sind als Gartenflächen wasseraufnahmefähig zu belassen oder herzustellen und zu begrünen oder zu bepflanzen". Davon ausgenommen sind Stellplätze und Zuwegungen. ​ Gutes tun und Spass haben! ​Sie können ihren Steingarten renaturieren und z.B. Bestäuberpflanzen für Bienen, Hummeln...

Donnerlitsch! Ist das alles teuer geworden! Seit Corona? Müssen Hotels und Restaurants drei Jahre Flaute mittels Preissteigerungen wieder herein holen? Eine kleine Flasche Wasser im Strandpavillon 3,40 €! Ist das normal? Richtiger Durst kann da teuer werden! Ich hatte mir im Internet die Speisekarte meines Lieblingsitalieners angeschaut und fand dort noch die alten Preise. Alt? Wie alt? Von VOR Corona? Meine Spaghetti pomodore 9,50 €. Ein ziviler Preis, wie ich finde. Jetzt, hier und heute 11,-...

Ich habe mich davon geschlichen! Wieder einmal. Von jetzt auf gleich. Spontan. Kurzfristig. Schön, wenn man das kann und unabhängig für sich selbst entscheiden darf. Und mag. Hotel angerufen. Zufällig Zimmer frei. Gebucht. Koffer gepackt. Ins Auto gesetzt. Zack. Weg. Keine Rundfragerei im Freundeskreis „Hast Du Zeit? Kommst Du mit? Hast Du Lust?“ Kein „Nö, komme nicht mit! Keine Lust!“ „Neee, kann nicht! Keine Zeit!“ „Nein, geht nicht! Termine!“ Einfach nur ... ICH kann und ICH will! Und los...

Im Gegensatz zu einem traditionellen Garten, der oft auf Ordnung und Symmetrie ausgerichtet ist, ist ein Wildblumen- und Bauerngarten ein Ort, an dem die Natur ihre eigene Schönheit entfalten kann. Dabei bieten naturnahe Gärten viele Vorteile. Da die Pflanzen in der Regel aus der Region stammen, sind sie an das Klima und den Boden angepasst und benötigen daher wenig Pflege. Außerdem sind Wildblumen oft widerstandsfähiger gegen Schädlinge und Krankheiten als exotische Pflanzen. Ein weiterer...

(djd). Am Anfang macht man sich nur ein bisschen Sorgen, weil es bei den Eltern nicht mehr so richtig rund läuft. Altersbedingte Einschränkungen nehmen zu, im Haushalt bleibt vieles liegen, mit dem Handyvertrag geht etwas schief. Dann kümmert man sich halt, erledigt Telefonate, füllt Formulare aus und bringt beim Wochenendbesuch den Garten auf Zack. Und schon steckt man mittendrin in der Pflegesituation. Doch diesen fließenden Übergang zwischen Sorge und Pflege nehmen gerade erwachsene Kinder,...

Das tue ich öfter. Nachdenken. Mir Gedanken machen über wesentliche Dinge. Die nicht nur mich, sondern jeden betreffen. Viele zumindest. Eigentlich ALLE! Ich bin Naturfreak. Inzwischen wohl bekannt. Ich brauche die Natur so dringend, wie Essen, Trinken, Schlafen und Atmen. Dieses Jahr möchte ich viel unterwegs sein. In der näheren Natur. An Meer und Strand und Dünen. Möchte Ausflüge machen. Kurzurlaub. Urlaub. Als ehemalige Reiseleiterin brauche ich Unterwegssein! Letztes Jahr war bei mir...

(djd). Kollagen ist derzeit in aller Munde. Auf Social-Media-Kanälen sowie in der klassischen Werbung werden die sogenannten Kollagen-Peptide zum Einnehmen hochgepriesen. Sie sollen für straffe Haut, feste Nägel, elastische Sehnen und Bänder sorgen sowie die Knochen, Muskeln und den Gelenkknorpel stärken. Gerade Letzteres ist für Menschen mit Arthrose ein entscheidender Punkt. Schließlich besteht Knorpel zu rund 70 Prozent aus dem Eiweißbaustoff Kollagen. Mit zunehmendem Alter wird jedoch immer...

(akz-o). Zecken gibt es nicht nur auf dem Land – auch im städtischen Grün sind die gefährlichen Parasiten inzwischen aktiv. Neben Spielplätzen und Biergärten mit Grünflächen lauern die kleinen Blutsauger auch in Stadtparks, wie eine bundesweite Erhebung nun belegt. Die richtige Vorsorge ist wichtig, denn die Parasiten können gefährliche Krankheitserreger wie die Viren der Frühsommer-Meningoenzephalitis (kurz FSME) übertragen. FSME ist eine Erkrankung der Hirnhäute und des zentralen...

Wie oft schon habe ich von älteren Menschen, genau so natürlich auch von jüngeren Menschen, gehört und höre es immer noch wieder im Freundes- und Bekanntenkreis „Alleine unternehme ich nichts! Macht mir keinen Spaß! Ich brauche jemanden, mit dem ich das, was ich erlebe, teilen kann!“ Ist das so? Oder ist das der Deckmantel für „Ich kann nicht alleine sein! Ich traue mich nicht, alleine etwas zu unternehmen! Alleine ist peinlich! Alleine zeigt, wie einsam ich bin!“? Es gibt so unendlich viele...

(akz-o). Ein erwachsener Mensch hat rund 210 Knochen im Körper, die sich durch Auf- und Abbauprozesse immer wieder erneuern. Ab dem mittleren Alter nimmt die Knochensubstanz ab. „Ist der Prozess beschleunigt und die Knochendichte unterschreitet einen bestimmten Wert, spricht man von Osteoporose“, sagt Dr. Johannes Schenkel, ärztlicher Leiter der Unabhängigen Patientenberatung Deutschland (UPD). Oft bleibt die geringe Knochendichte unbemerkt. Manchmal weist erst ein Knochenbruch darauf hin, denn...

Haus & Grund Wesseling macht auf Erlass der Landesregierung zur Energiewende aufmerksamWesseling (red). Wer in Nordrhein-Westfalen eine Wärmepumpe oder eine PV-Anlage auf seinem Grundstück installieren möchte, muss nur noch 50 Zentimeter Abstand zur Grundstücksgrenze einhalten. „Bislang galten für Wärmepumpen drei Meter Abstand. Bei den vielen Reihenhäusern und Doppelhaushälften, deren Grundstücke oft nur sechs Meter breit sind, war eine Wärmepumpe damit ausgeschlossen“, so Pascal Block von...

Mein Zauberwort heißt Bad Reichenhall! Dreißig Jahre lang war ich ehrenamtliche Reiseleiterin für Senioren-Reisen. Davon zusätzlich siebzehn Jahre auch für eine Organisation hier im Rhein-Erft-Kreis mit Senioren auf Reisen. Ich habe mich bemüht, und das hat mir sehr viel Freude gemacht, meinen Reiseteilnehmern in diesen zwei Urlaubswochen eine fröhliche und unbeschwerte Zeit zu bereiten und sie aus ihrer zeitweisen Einsamkeit, ihren Problemen und Nöten und aus ihrem täglichen Trott heraus zu...

Meine Zeit ist kostbar! Sehr kostbar! Eigentlich das Kostbarste, was ich habe! Neben meiner Gesundheit! Jede Stunde zählt. Jede Sekunde sogar. Jeder Augenblick. Jeder Moment. Jeder Tag meiner Zeit ist wertvoll und wichtig. Jeder Tag, an dem ich wieder Sonne und Licht oder auch graue Wolken am Himmel erblicken, an dem ich lachen oder auch weinen kann, an dem ich mich freuen, mich ärgern oder glücklich sein kann, ist ein Geschenk für mich! Zu gerne lasse ich mich von dem ablenken, was für mich,...