Nippes - Ratgeber

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden bei Büroangestellten, die viel Zeit sitzend verbringen. Mit diesen fünf einfachen Übungen können Sie Ihren Rücken stärken und Beschwerden vorbeugen. 1. Schulterblatt-SqueezeZiel: Stärkung der Schulterblattmuskulatur und Förderung einer guten Haltung Ausführung: Setzen Sie sich gerade hin und öffnen Sie Ihre Brust. Ziehen Sie Ihre Schulterblätter nach hinten und zusammen, als wollten Sie einen Stift zwischen ihnen festhalten. Halten Sie die...

1. Ergonomischer Arbeitsbereich Ein wesentlicher Aspekt eines gut eingerichteten Homeoffice ist der ergonomische Arbeitsbereich. Investieren Sie in einen qualitativ hochwertigen Bürostuhl, der vielseitige Einstellungsmöglichkeiten bietet, wie etwa verstellbare Sitzhöhe, Rückenlehne und Armlehnen. Diese Anpassungen sind entscheidend, um eine natürliche Sitzhaltung zu fördern und langfristigen Gesundheitsschäden vorzubeugen. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht es Ihnen, zwischen Sitzen...

Die Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten, ist für viele Menschen ein erstrebenswertes Ziel. Die Vorstellung, den morgendlichen Pendelverkehr zu vermeiden und in einer vertrauten Umgebung produktiver zu sein, klingt verlockend. Hier stellen wir fünf Berufe vor, die sich hervorragend für die Heimarbeit eignen. 1. Kundenservice-Vertreter: Der freundliche Problemlöser Als Kundenservice-Vertreter bist du die erste Anlaufstelle für Kunden, die Hilfe benötigen. Dieser Job erfordert neben...

Aktuell hört man es nachts in den Büschen rascheln und schnaufen: Igel auf der Suche nach Futter und einem geeigneten Partner. Mit ihren kurzen Beinen legen sie Nachts bis zu drei Kilometer auf der Suche nach geeignetem Futter zurück. Leider finden sie nicht genügend Futter, da die Anzahl der Insekten dramatisch gesunken ist. Hinzu kommt, dass die Nächte aktuell noch sehr kalt sind und erst wenige Insekten aktiv sind. Im Übrigen ist es ein weit verbreiteter Irrglaube, dass sich Igel nur von...