"Glessen läuft" am 20. April

Lauftraining mit Martin Schumacher

„Glessen läuft“, das sympathische Laufsport- und Familienevent unter der Regie des TSV Glessen, geht in die neunte Runde. Die Online-Anmeldungen für die Veranstaltung am Samstag, 20. April 2024 mit Start und Ziel im Glessener Waldstadion sind ab sofort über die Webseite www.glessen-laeuft.de möglich. Erstmals bieten die Veranstalter des Benefizlaufs ein Vorbereitungs-Training für Anfänger und Fortgeschrittene mit dem Laufexperten Martin Schumacher. „Bei allem Ehrgeiz soll „Glessen läuft“ vor allem Spaß machen“, so TSV-Vorsitzender Richard Beckschulte. „Auch wenn das Ergebnis und die persönliche Bestzeit nicht im Vordergrund stehen sollten, wollen wir als Sportverein den Läuferinnen und Läufern die bestmögliche Unterstützung bieten.“ Das Training beginnt am Donnerstag, 22. Februar 2024, um 18 Uhr auf dem Sportplatz. In acht Einheiten werden Lauf-Grundlagen und Technik vermittelt, die richtige Vor- und Nachbereitung, laufspezifisches Krafttraining, Koordination sowie Tipps zum Equipment und Motivation.

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Der Glessener Martin Schumacher (35) hat langjährige Erfahrung im Einzel und Gruppentraining und läuft seit über 15 Jahren erfolgreich Strecken von 3 km bis zum Marathon. Viel Erfahrung bringt der Vorjahres-Sieger des 10-km Laufs auch durch seine beruflichen Tätigkeiten für führende Laufsporthändler und Laufschuhhersteller mit. Teilnehmen können Läuferinnen und Läufer aller Leistungsklassen. „Wir werden versuchen, auf alle individuell einzugehen und unterschiedliche Tempogruppen bilden“, so Schumacher. Die Kosten für das Training betragen 10 Euro für Mitglieder des TSV und des SC Glessen, und 20 Euro für Nicht-Mitglieder, die mit dem  Startgeld bei der Anmeldung zum Lauf über die Webseite gebucht werden können. Frühzünder kommen bis Ende März noch in den Genuss einer reduzierten Startgebühr von 13 Euro.

Auf einer der „schönsten Strecken rund um Köln“ führt „Glessen läuft“ entlang der Glessener Höhe durch das Landschaftsschutzgebiet Königsdorfer Forst. Zur Auswahl stehen je nach Kondition fünf Kilometer und zehn Kilometer Laufen, fünf Kilometer Walking sowie verschiedene Kinderläufe in unterschiedlichen Längen. Der Halbmarathon entfällt dieses Jahr aufgrund der geringen Nachfrage. Möglich ist bei den zehn Kilometern diesmal auch eine Familienstaffel, bei denen man sich die Strecke untereinander aufteilt.

Für Rückfragen: info@glessen-laeuft.de
www.glessen-laeuft.de