Gesundheit

Beiträge zum Thema Gesundheit

Ratgeber
Foto: Lukas Meierheinrich / adobe.stock / 310717614
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Hofläden - regional und saisonal
Das ist es, was die Kunden wollen

Immer mehr Menschen legen Wert auf eine bewusste, gesunde und nachhaltige Ernährung. Teil dieser Entwicklung sind meist regionale und saisonale Einkäufe, die die Kunden nicht nur in Bioläden, sondern auch auf Bauernhöfe führen. Hier hält sich mit dem Hofladen ein besonderes Konzept: Lebensmittel aus der eigenen Produktion werden an dem Standort präsentiert und verkauft, an dem sie entstanden sind. Die Verkäufer arbeiten selbst in der Landwirtschaft und wissen alles über die angebotenen...

  • 21.12.23
  • 468× gelesen
Ratgeber
Typ-2-Diabetiker bei der Blutzuckermessung: In Studien hat sich gezeigt, dass ein dauerhaft erniedrigter Testosteronspiegel im Blut ein Risikofaktor für die Entwicklung eines Diabetes Typ 2 sein kann. Foto: DJD/Besins Healthcare Germany/Syda Productions - stock.adobe.com

Testosteronmangel
Risikofaktor für Typ-2-Diabetes?

(djd). Der Diabetes Typ 2 ist eine Zivilisationskrankheit – über sechs Millionen Menschen sind Schätzungen zufolge allein in Deutschland betroffen, und jedes Jahr werden es etwa 500.000 mehr. Typische Risikofaktoren für einen Diabetes Typ 2 sind Übergewicht, ungesunde Ernährung und wenig körperliche Aktivität. Aber es existiert bei Männern noch ein weiterer Risikofaktor für Typ-2-Diabetes: Testosteronmangel. Testosteron beeinflusst auch den Stoffwechsel Dem „Männlichkeitshormon“ Testosteron...

  • Rhein-Berg
  • 18.12.23
  • 210× gelesen
Ratgeber
Tierhaare, Hausstaubmilben und Co. können Menschen mit Allergien rund ums Jahr zu schaffen machen. Foto: DJD/Allegra

Allergie kennt keine Jahreszeiten
Jeder sechste Betroffene hat Probleme

(djd). Niesen, Augenjucken und Hautauschläge machen Allergikern das Leben schwer. Wer allerdings glaubt, dies tritt vor allem in der Heuschnupfensaison von Frühling bis September auf, der irrt. Tatsächlich können Allergiesymptome sich das ganze Jahr über bemerkbar machen, wie die Umfrage zum Allegra Allergieatlas unter knapp 3.000 Betroffenen zeigt. Denn neben jahreszeitlich bedingten Auslösern wie Pollen (72 Prozent) gehören auch Hausstaubmilben (40 Prozent) und Tierhaare (34 Prozent) zu den...

  • Rhein-Berg
  • 12.12.23
  • 132× gelesen
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In der Ruhe liegt die Kraft. Das gilt auch bei Dauerstress. Foto: Yuliia/stock.adobe.com/vitamindoctor.com/akz-o

Schon gewusst?
Die Folgen von Dauerstress meistern

(akz-o). Zu viele Aufgaben und zu wenig Zeit: Stress lauert überall. Ob in Beruf, Familie oder Gesellschaft, für viele Menschen können jederzeit Herausforderungen auftauchen, die sie buchstäblich ins Schwitzen bringen. Dabei ist Stress ein zweischneidiges Phänomen. Kurzfristig kann Stress auch helfen. Denn in stressigen Situationen setzt der Körper Hormone frei wie Adrenalin und Cortisol. Diese versetzen ihn in kürzester Zeit in einen „Angriffs-“ oder „Fluchtmodus“. Blutzuckerspiegel und...

  • Rhein-Berg
  • 12.12.23
  • 122× gelesen
Ratgeber
Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sowie der Verzicht auf starke Nährstoffverzehrer - etwa Stress, Alkohol oder Nikotin - helfen dabei, den Organismus zu stärken und damit auch Knochen und Muskeln vital zu halten.
Foto: DJD/Magnesium Diasporal

Beweglich und abwehrstark bleiben
Tipps für einen gesunden Bewegungsapparat

(djd). Unser Skelett besteht aus über 200 Knochen, die unser gesamtes Gewicht und lebenslange Belastungen im wahrsten Sinne ertragen müssen. Unterstützt werden sie von den Skelettmuskeln, die einen Teil unserer rund 650 Muskeln ausmachen. Der gesamte Bewegungsapparat erbringt Höchstleistung. Umso wichtiger ist es, diesen lange gesund zu erhalten. "Knochen müssen ernährt und bewegt werden" Es ist ein natürlicher Prozess, dass mit zunehmendem Alter Knochenmasse und -dichte abnehmen. Wenn wir den...

  • Rhein-Berg
  • 05.12.23
  • 121× gelesen
Ratgeber
Kraftlos und abgeschlagen: Vielen Menschen fällt es schwer, nach einer Krankheit wieder richtig fit zu werden. Foto: DJD/Dr. Wolz/nenetus - stock.adobe.com

Schneller wieder auf die Füße kommen
Regeneration nach einer Erkrankung gezielt fördern

(djd). Müde und erschöpft ist jeder ab und zu – etwa in Phasen hoher körperlicher oder geistiger Anforderungen. Vor allem jedoch nach einer Krankheit fällt es Menschen oft schwer, wieder richtig auf die Füße zu kommen. Das zeigt sich derzeit ganz besonders am Beispiel von Covid-19. Auch wenn die Infektion überstanden ist, haben viele Mühe, sich vollständig zu erholen. Sie leiden unter anhaltender Abgeschlagenheit, Kraftlosigkeit und sind insgesamt weniger belastbar. Das kann die Lebensqualität...

  • Rhein-Berg
  • 05.12.23
  • 231× gelesen
Ratgeber
Wenn morgens auf dem stillen Örtchen nichts geht, kann dies das gute Körpergefühl den ganzen Tag über einschränken. Foto: DJD/Dulcolax/Getty Images/patchanan promunat

Guten Morgen, Darm – schon wach?
Ohne Verstopfung befreit in den Tag starten

(djd). Oft entscheidet sich schon kurz nach dem Aufwachen, wie der Tag wird: Gut geschlafen? Scheint die Sonne herein? Oder zieht der Duft von Kaffee und frischen Brötchen durch die Wohnung? Um entspannt und mit einem angenehmen Körpergefühl in den Tag zu gehen, gehören für viele von uns Routinen zu einem guten Morgen. Welche das sind? Laut der aktuellen Darmtrend-Umfrage etwa ein ausgewogenes Frühstück zu Hause, Kaffee und ausreichend Zeit. Für viele der Befragten zählt auch ein problemloser...

  • Rhein-Berg
  • 01.12.23
  • 747× gelesen
Nachrichten
Die größten Clans Deutschlands vertreten durch ihre Vorsitzende, Präsidenten und Vorstände | Foto: Bildrechte: Maxx Hoenow
5 Bilder

LLH Benefizkonzert am 18.11.2023
Schottische Klänge für die Leukämiehilfe

Die LLH Selbsthilfe NRW unter der Leitung von Michael Enders lud zum 5. Mal zum Benefizkonzert zu Gunsten der Leukämiehilfe ein, am 18.November im Krawinkelsaal in Bergneustadt. Das Konzert wurde sehr gut besucht, wer kam erlebte Schottisches Highland Feeling pur. Dudelsack-Klänge und schottischer Humor, gepaart mit charmant frischer Moderation von Kai Mönnich. Mit Pipes and Drums weckte „Sound of Scotland“, das Fernweh nach dem schottischen Hochland. Martin Weishaupt, Gesang und Hans Wülfing,...

  • Nümbrecht
  • 28.11.23
  • 218× gelesen
  • 1
Ratgeber
Wenn der Schädel brummt, kann das mit einem abfallenden Östrogenspiegel zusammenhängen. Foto: DJD/Thomapyrin

Weibliche Hormonschwankungen
Der X-Faktor bei Migräne und Kopfschmerzen

(djd). Genervt von den "Tagen" und dann auch noch Kopfschmerzen? Haben nach den Wechseljahren die Migränebeschwerden womöglich zu- oder abgenommen? Das kommt gar nicht so selten vor. Denn hormonelle Veränderungen können sich auf das Kopfschmerzrisiko auswirken – und zwar in unterschiedliche Richtungen. In einer aktuellen Befragung von 1.699 Frauen gaben 69 Prozent auch hormonelle Schwankungen als Auslöser ihrer Beschwerden an. Im Laufe ihres "Kopfschmerz-Lebens" beobachteten die Teilnehmerinnen...

  • Rhein-Berg
  • 20.11.23
  • 165× gelesen
Ratgeber
Mit dem Alter lässt bei vielen Menschen die Sehkraft nach - so auch bei den Gäckles. Oft steckt ein Grauer Star dahinter, der sich operativ gut behandeln lässt. Foto: DJD/Alcon/privat

Durchblick (fast) ohne Brille
Grauer Star: Es kommt auf die Wahl der Linsen an

(djd). Wenn mit zunehmendem Alter die Sicht immer verschwommener, die Umwelt dunkler und farbloser wird, steckt meist ein Grauer Star dahinter. Bei der medizinisch "Katarakt" genannten Sehbeeinträchtigung trübt sich die Linse immer stärker ein und behindert das klare Sehen. Abhilfe kann dann nur eine Operation schaffen, bei der die getrübte Augenlinse entfernt und durch eine künstliche Linse ersetzt wird. "Die Operation des Grauen Stars ist ein sehr sicherer Routineeingriff", erklärt dazu der...

  • Rhein-Berg
  • 16.11.23
  • 382× gelesen
Ratgeber
Foto: unsplash.com © bacila_vlad
3 Bilder

Die Augen und die Sehkraft schützen
Augengesundheit im Winter

Die kalte Jahreszeit bringt nicht nur niedrige Temperaturen und Schneeflocken mit sich. Sie läutet zudem die Monate ein, an denen unsere Augen den meisten Gefahren ausgesetzt sind. Zwischen trockener Luft, kühlen Winden und wenig Tageslicht kann der Winter unsere Sehkraft schwächen. Diesen Herausforderungen gilt es präventiv gegenzusteuern. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Augen während der Wintermonate optimal schützen und nach einem anstrengenden Jahr neu stärken können. Welchen...

  • 15.11.23
  • 124× gelesen
Ratgeber
Immer schön in Balance bleiben - mit viel Bewegung, Tageslicht und gesunder Ernährung.Foto: DJD/bonasanit-plus.de/Getty Images/Westend61

In Balance bleiben
Dem Winter die coole Schulter zeigen

(djd). Herbst und Winter sind in unseren Breitengraden vor allem eins: düster. Der ständige Lichtmangel kann aufs Gemüt schlagen und zusammen mit der Kälte auch den Körper beanspruchen. Schlappheit und gedrückte Stimmung sind dann oft die Folge – und ein ausgedehnter Winterschlaf ist leider nicht drin. Stattdessen müssen wir weiter funktionieren, unsere täglichen Pflichten erledigen und zwischendurch auch noch die vielfältigen Aufgaben der Feiertage stemmen. Um dabei körperlich und seelisch in...

  • Rhein-Berg
  • 13.11.23
  • 154× gelesen
Ratgeber
Bei Rücken- oder Muskelschmerzen muss es nicht gleich eine Schmerztablette sein. Ein Bad kann oft schon zur Entspannung und Schmerzlinderung beitragen. Foto: Christin Klose/dpa-mag

Nebenwirkungen vermeiden
Schmerzen ohne Medikamente lindern

dpa. Rezeptfreie Schmerzmittel sollte man nicht zu häufig und zu lange einnehmen. Darauf macht die Apothekerkammer Niedersachsen aufmerksam. Durch entzündungshemmende Mittel wie Ibuprofen, Diclofenac und Naproxen könnte sonst das Risiko steigen, Magengeschwüre und Nierenschäden zu entwickeln. Und bei übermäßiger Einnahme von Paracetamol könne es zu Leberschäden kommen. Auch Entwöhnungskopfschmerzen sind bei einer häufigen Einnahme denkbar. Und nicht nur das: Nehmen Patienten noch andere...

  • Rhein-Berg
  • 13.11.23
  • 129× gelesen
Nachrichten

Mobile Fachfusspflege
Mobile Fachfusspflege

Guten Tag! Ich bin Loubana und 43 Jahre alt. Schöne und gepflegte Füße sind zu jeder Jahreszeit der absolute Hingucker! Ich verhelfe Ihren Füßen einen neuen Look, der auf Ihre Wünsche abgestimmt wird. Vertrauen Sie mir, Ihre Füße sind bei mir in guten Händen. Ich biete Ihnen eine Fachfusspflege mit Fußbad, Entfernung von Hühneraugen, Hornhaut und Nagelhaut an. Eingewachsene Nägel werden gekürzt und in Form gefeilt, eingecremt und auf Wunsch massiert ( nur bei gesunden Füssen). Preise: Fußpflege...

  • Rodenkirchen
  • 12.11.23
  • 400× gelesen
Ratgeber
Foto: Romolo Tavani / Stock.Adobe.com

Erektile Dysfunktion
Lässt sich das verhindern?

Wenn es bei Männern im Bett manchmal nicht klappt, gilt das als peinlich und bleibt deshalb oft im Verborgenen. In unserer Zeit haben die Betroffenen jedoch eine Reihe von Optionen, etwas dagegen zu tun. Erektile Dysfunktion verstehen Eine Frage des Lebensstils? Eine gesunde Lebensweise ist oft schon eine ausreichende Vorbeugung gegen die erektile Dysfunktion. Hier sind einige Aspekte, auf die Sie achten sollten: Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse,...

  • 10.11.23
  • 85× gelesen
Nachrichten
Am 15. November bleiben zum Protesttag viele Apotheken geschlossen. | Foto: ABDA
2 Bilder

Apotheken schließen
Protesttag am 15. November – Notdienst gesichert

Aus Protest gegenüber der Politik von Bundesgesundheitsminister Prof. Dr. Karl Lauterbach werden am kommenden Mittwoch, 15. November, wieder zahlreiche Apotheken im ganzen Land geschlossen bleiben. Tausende Mitarbeiter aus Apotheken in Nordrhein-Wetsfalen, aber auch aus Hessen, Rheinland-Pfalz und dem Saarland demonstrieren an diesem Tag in Dortmund. „Die Versorgung der Bevölkerung wird über die Notdienst-Apotheken sichergestellt. Patienten wird geraten, Rezepte nach Möglichkeit in den Tagen...

  • 09.11.23
  • 142× gelesen
Ratgeber
Gerade in dieser Jahreszeit ist die Haut Extremen ausgesetzt. Foto: pexels.com/akz-o

Was die Haut verrät
In ihr spiegelt sich das Innenleben wieder

(akz-o). Im Winter ist die Haut schwankenden Temperaturen ausgesetzt. Das führt zu starker Reizung und Austrocknung. Im Sommer kann ein Übermaß an UV-Strahlung zu chronischen Hautschäden oder sogar Hautkrebs führen. Auch Zigaretten oder schädliche Abgase beeinflussen, da sie eine angemessene Durchblutung verhindern können. In Sachen Ernährung Alle vier bis sechs Wochen erneuern sich die obersten Hautschichten komplett. Diesen Prozess beeinflusst auch unsere Ernährung. Die Haut reagiert dabei...

  • Rhein-Berg
  • 02.11.23
  • 120× gelesen
Ratgeber
Lästig, aber nützlich: Husten hat eine wichtige Reinigungsfunktion für die Atemwege.Foto: DJD/Mucoslovan/Artem Tryhub/123RF

Husten nicht unterdrücken
Umgang mit Atemwegsinfekten hat sich verändert

(djd). Es ist wieder Erkältungssaison. Fällt sie so aus wie die letzte, kommt einiges auf uns zu: Verantwortlich für die meisten Krankmeldungen 2022 waren nämlich Atemwegserkrankungen. Covid-19 allein kann nicht der Grund sein, denn die Anzahl hat sich 2022 im Vergleich zu 2021 nahezu verdreifacht. Besonders belastend ist hierbei der Husten, da er nicht nur schmerzhaft sein, sondern sich auch lautstark bemerkbar machen kann. Das ist vielen peinlich – hinzu kommt die Befürchtung, andere könnten...

  • Rhein-Berg
  • 30.10.23
  • 169× gelesen
Nachrichten

Ein Tumor an der Wirbelsäule wird entfernt
Blick in den OP

Bergisch Gladbach. Konzentriert stehen sie sich am Morgen im Operationssaal 4 der GFO Kliniken Rhein-Berg gegenüber. Dr. Resul Bulmus, leitender Oberarzt der Wirbelsäulenchirurgie und Oberarzt Till Otto werden gleich einen Tumor am Rückenmark einer Patientin entfernen. Doch bevor es für die beiden erfahrenen Operateure losgeht, muss die 85-Jährige auf dem Bauch gelagert und ihr Kopf fixiert werden. Behutsam legt das Team dafür eine sogenannte Mayfield-Klemme an, die verhindert, dass kleinste...

  • Bergisch Gladbach
  • 30.10.23
  • 196× gelesen
Ratgeber
Indoor-Walking ist für Arthrosepatienten eine gute Alternative in der kalten Jahreszeit.Foto: DJD/CH-Alpha-Forschung

Durchs Winterhalbjahr
Gelenkbeschwerden und sanftes Workout

(djd). Wenn draußen Nässe und frostige Temperaturen herrschen, fühlen sich Menschen mit Arthrose oft besonders stark beeinträchtigt. Denn die unwirtlichen Witterungsbedingungen können Schmerzen und Mobilitätseinschränkungen verstärken. Ursache sind vermutlich kältebedingte Verspannungen und verminderte Durchblutung. Viele Betroffene neigen dann dazu, sich lieber zu schonen. „Dieser Denkansatz ist absolut falsch und kann auf Dauer sogar zum Voranschreiten des Knorpelschadens führen“, weiß...

  • Rhein-Berg
  • 26.10.23
  • 121× gelesen
Ratgeber
Ein intaktes Herz-Kreislauf-System ist für jeden wichtig. Bis zur Menopause sind Frauen hier im Vorteil, danach gleichen sich die Risiken an. Foto: DJD/Telcor Forschung/fizkes - stock.adobe.com

Männer und Frauen ticken anders
Unterschied bei der Herzgesundheit

(djd). Der kleine Unterschied zwischen den Geschlechtern spielt zwar in vielen Bereichen eine immer geringere Rolle, in der Medizin zeigt er sich aber oft deutlich: So treten etwa eine koronare Herzkrankheit oder ein Infarkt bei Männern im Schnitt häufiger und früher auf. Das liegt vor allem daran, dass die weiblichen Geschlechtshormone einen schützenden Effekt haben, indem sie die Gefäße elastisch und den Blutdruck niedrig halten. Nach der Menopause geht dieser Schutz jedoch verloren, und die...

  • Rhein-Berg
  • 19.10.23
  • 77× gelesen
Nachrichten

TAIWA GREY, Gesundheit durch Bewegung
Taiwa Grey, Gesundheit durch Bewegung

Taiwa Grey, "Gesundheit durch Bewegung" und mehr. In Zülpich ist eine vor ein paar Wochen eine neue und weltweite Unternehmung entstanden, "Taiwa Grey". Taiwa Grey ist nicht ein Produkt oder ein Film, sondern der Name eines Menschen, der vor vielen Jahren nach Asien ging um da zu erlernen, was Jahrhunderte lang streng gehütet wurde. Geboren als Paul Stanitzek in Bottrop wurde Paul durch die Ordination zum buddhistischen Mönch zu Taiwa und heute wird er Taiwa Grey genannt. Taiwa ist dabei der...

  • Zülpich
  • 14.10.23
  • 203× gelesen
  • 2
Nachrichten
An den visuellen Schildern können sich die Sportbegeisterten orientieren.  | Foto: TV Hitdorf

Körperliche Betätigung
Neuer Fitness Parcours in der Hitdorfer Laach

Hitdorf. In der schönen Hitdorfer Laach wurde kürzlich ein Kraft-Kardio-Parcours eröffnet. Dieses innovative Projekt, initiiert vom TV Hitdorf 1893 und großzügig unterstützt durch das IHK Hitdorf (integriertes Handlungskonzept), bietet den Bewohnern und Sportbegeisterten der Region eine neue Möglichkeit zur körperlichen Betätigung. Der Parcours erstreckt sich entlang des unteren und oberen Rheinwegs zwischen der Fähre und der Wuppermündung und nutzt vorhandene Bänke als Trainingsgeräte. Anhand...

  • Leverkusen
  • 12.10.23
  • 189× gelesen
Ratgeber
Ein kleiner Spaziergang an frischer Luft wirkt wahre Wunder. Foto: Martinns/istockphoto.com/akz-o

Bei Erkältung
Jetzt auf den Körper hören

(akz-o). Oft fängt es mit einem Gefühl der Abgeschlagenheit an. Kälte breitet sich langsam im Körper aus. Wenn dann Husten, Schnupfen, Atemnot dazukommen, lässt es sich nicht mehr übersehen – eine Erkältung ist im Anmarsch. Viele Menschen möchten dann schnell wieder zu Kräften kommen und den Körper nachhaltig unterstützen. Pflanzliche Heilmittel, die ihre Wirksamkeit in wissenschaftlichen Studien bewiesen haben, sind dann eine gute und schonende Wahl. Dazu zählt der Spezialextrakt aus der...

  • Rhein-Berg
  • 11.10.23
  • 357× gelesen
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