Gesundheit

(djd). Laufen, Fußball, Fitness: Sport macht Spaß und ist gesund. Gerade Letzteres gilt auch und besonders für Menschen mit Diabetes Typ 1. Regelmäßiges Training trägt dazu bei, Folgeerkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nervenstörungen oder diabetischen Fuß zu verhindern. Allerdings stellt Sport Betroffene auch vor Herausforderungen und birgt Risiken, wie Thomas Nowakowski aus Bautzen weiß: "Während des Trainings oder bis zu 24 Stunden danach kann es zu stark abfallenden...

Fitness + Selbstverteidigung mit ostasiatischen Bewegungen für Hausfrauen und Männer, Rentner, Schichtarbeiter u.s.w. und alle, die möchten, dass ihr Körper fit und gesund bleibt. Die asiatischen Bewegungen sind nicht nur effektiv für den Körper, sondern auch sehr entspannend für die Seele. Das Training findet in kleinen Gruppen statt und wird von einem erfahrenen Trainer geleitet. Es gibt keine Altersbeschränkung oder Fitnesslevel, jeder kann mitmachen! Die Übungen werden langsam durchgeführt,...

Die Leukämie- und Lymphomhilfe e.V. Selbsthilfe NRW trauert um PD Dr. Götz Ulrich Grigoleit, Chefarzt der Klinik für Hämatologie, Onkologie und Immunologie Kassel. Er ist am 30. Juli 2024 plötzlich und vollkommen unerwartet im Alter von 54 Jahren verstorben. Dr. Grigoleit war seit vielen Jahren der LLH und NHL Hilfe e.V. NRW als Kurator verbunden, hat sich mit großer Einsatzbereitschaft für die Leukämie- und Lymphomhilfe engagiert. Tatkräftig unterstützte er die Verbände bei...

(djd). Beim Stichwort Schleimhaut denken die meisten Menschen zuerst an Mund und Nase. Doch die zarten Schutzbarrieren befinden sich an vielen weiteren Stellen des Körpers. Dazu gehören Lunge, Bronchien, Gelenke, Magen und Darm sowie die weiblichen und männlichen Geschlechtsorgane. Dort erfüllen Schleimhäute (medizinisch Mukosa) viele Aufgaben. Sie bilden nicht nur mechanische Barrieren, sondern produzieren auch Sekrete zur Befeuchtung des Gewebes und erschweren somit das Eindringen von...

Qi-Gong im TAIWA Kampfsport e.V.  5-Elemente Qi Gong Intensivlehrgangmit Taiwa Grey, (Paul Taiwa Stanitzek) "Ruhe in der Bewegung, Bewegung in der Stille." Qi Gong, seit jeher neben Akupunktur und Arzneimittelbehandlung Bestandteil der „Traditionell Chinesischen Medizin“ (TCM), heißt Arbeit an der Lebenskraft. Durch harmonische, fließende, konzentrierte Bewegungen und Achtsamkeitsübungen kommen wir zu mehr Körperbewusstsein und innerem Gewahrsein. Über die Verbesserung des Wohlbefindens, der...

Von Alexander Büge, Serkan Gürlek und Alexander Kuffner Erst die Fußball-EM in der eigenen Stadt, jetzt Olympia am TV – gefühlt ist ganz Köln den gesamten Sommer über im Sport-Fieber. Doch wer sich selbst in Form bringen will, hat es in der Domstadt nicht immer leicht. Denn die Stadt macht manchen Fitness-Kursen, die im Freien stattfinden, einen Strich durch die Rechnung. Das sorgt bei Anbietern und Freizeitsportlern für Kopfschütteln. Fitness-Trainerin Larissa Kurzer (29) hat ihre Kurse unter...

Marienheide. In der Lingese-Talsperre in Marienheide treten aktuell augenscheinlich Blaualgen auf.  Dies haben Wupperverband und das Gesundheitsamt des Oberbergischen Kreises im Rahmen der regelmäßigen Probenentnahme durch Sichtprüfung festgestellt. Sicherheitshalber wird gemäß der EU Badegewässer Richtlinie, der Badegewässerverordnung NRW und der Empfehlung des Umweltbundesamtes ein Badeverbot für die Badestelle DLRG- Haus ausgesprochen. Aufgrund der hohen Temperaturen und intensive...

(djd). 60.000 Männer in Deutschland erkranken Schätzungen zufolge jedes Jahr an Prostatakrebs. Hierzulande ist es die häufigste Krebserkrankung bei Männern. Wer die Diagnose bekommt, erlebt dies als einen erheblichen Einschnitt, der das ganze Leben verändert. Treten Metastasen auf, kreisen Gedanken und Sorgen oft nur noch um den Erkrankungsfortschritt und damit verbundene Einschränkungen. Im fortgeschrittenen Stadium kann eine Chemotherapie Bestandteil der Behandlung sein. Aber die Angst vor...

(djd). Künstliche Intelligenz ist in aller Munde. Manchen Menschen macht sie Angst, andere sehen darin große Chancen. Letzteres trifft beispielsweise auf den medizinischen Bereich zu, insbesondere auch in der Arthrosebehandlung. Der Knorpelverschleiß gehört zu den häufigsten Gelenkerkrankungen weltweit und ist mit zunehmenden Schmerzen und nachlassender Beweglichkeit verbunden. Das schränkt die Lebensqualität erheblich ein. Eine frühzeitige Therapie ist wichtig, um das Fortschreiten...

(djd). Wenn wir uns matt fühlen, das Konzentrieren schwerfällt und das Gedächtnis nachzulassen beginnt, dann werden diese Anzeichen oft vorschnell dem Alter zugeschrieben. Nicht selten verbirgt sich jedoch dahinter ein Mangel an Vitamin B12, einem Nährstoff, der unter anderem für das Nervensystem und die Blutbildung unverzichtbar ist. Mit steigendem Alter steigt das Risiko für einen solchen Mangel: Eine Studie des Münchner Helmholtz-Instituts zeigt, dass etwa ein Viertel der über 65-Jährigen...

(djd). Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenschäden oder Raucherbein, viele schwere oder sogar tödliche Erkrankungen sind die Folge der gleichen Ursache: Arterienverkalkung, medizinisch Arteriosklerose genannt. Dabei lagern sich an den Innenwänden der Arterien Fette und Kalk ab, wodurch die Gefäße immer enger und unelastischer werden. Im schlimmsten Fall werden wichtige Gefäße komplett verschlossen und die betroffenen Organe – etwa Teile des Herzmuskels – nicht mehr versorgt. Risikofaktoren Alter,...

(djd). Die Anzahl der kurzsichtigen Kinder im Alter zwischen sechs und 10 Jahren hat sich in den letzten 60 Jahren mehr als verdoppelt – Tendenz steigend. Einer der Hauptgründe ist, dass Kinder und Jugendliche viel weniger Zeit im Freien und mehr Zeit vor Bildschirmen verbringen. Auch Lesen oder Hausaufgaben erledigen bei schlechten Lichtverhältnissen, zu wenig Tageslicht und genetische Veranlagungen sind Risikofaktoren. Wichtig zu wissen: Je früher Kurzsichtigkeit (fachlich Myopie) erkannt...

(djd). Der Sommer bringt nicht nur Sonne und warme Tage mit sich, sondern auch Risiken für unsere Füße. Besonders gefährdet sind Menschen mit Diabetes. Etwa jeder dritte Zuckerkranke ist von Nervenschäden in den Füßen betroffen. Die sogenannte Polyneuropathie kann nicht nur zu unangenehmen Missempfindungen wie Kribbeln, Brennen und Schmerzen in den Füßen führen, sondern auch die Wahrnehmung von heißen Bodenfliesen, glühenden Sandstränden oder Verletzungen erheblich beeinträchtigen. Dadurch...

In den letzten Jahren hat die Verwendung von Infrarotlicht aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile große Aufmerksamkeit erlangt. Dieses unsichtbare Licht, das knapp außerhalb des sichtbaren Spektrums liegt, hat therapeutische Eigenschaften, die das Wohlbefinden steigern und die Heilung fördern können. Von Infrarotsaunen bis hin zu medizinischen Behandlungen - die Kraft des Infrarotlichts verändert die Art und Weise, wie Menschen Gesundheit und Wellness angehen. Verständnis von...

Radfahren stellt eine effektive und zugängliche Form der körperlichen Betätigung dar – und noch dazu eine, die sich unglaublich leicht in den Alltag integrieren lässt. Radeln zum Supermarkt, zur Arbeit oder zum Kindergarten: Jede kürzere Strecke kann für Bewegung an der frischen Luft genutzt werden. Seitdem auch E-Bikes immer häufiger im Straßenverkehr auftauchen, haben noch mehr Menschen die Gelegenheit, die gesundheitlichen Vorteile des Radfahrens zu genießen. Hier gibt es eine Übersicht über...

(djd). Plötzlich ist die Energie weg: Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und eine zunehmende Anfälligkeit für Infekte setzen dem Körper zu. Solche unspezifischen Beschwerden kennen viele Menschen und die Frage ist dann, was dahinterstecken könnte. Stress? Zu wenig Schlaf? Vielleicht ein Vitaminmangel? Woran hingegen die Betroffenen oft weniger denken, sind womöglich fehlende Spurenelemente. Eine besondere Bedeutung kommt neben Eisen dabei dem Selen zu. Es ist unerlässlich für das Immunsystem zur...

Impulsabende in 2024 Einfach erklärt: Bei einem Impulsabend wird ein bestimmtes Thema (ein Impuls) aus dem Teilnehmerkreis oder von einem anwesenden zertifizierten Coach in den Raum gestellt. Ziel ist es anschließend in lockeren Gesprächen gemeinsame Lösungen gemeinsam zu kreieren, aufzuzeigen und Lösungsvorschläge zu finden, um damit z.B. Belastungen Stress und Ängste besser abzubauen. Das alles locker und unkompliziert, wobei auch unterschiedliche Wege zum Ziel führen können. Sehr...

(djd). In Deutschland gibt es rund fünf Millionen pflegebedürftige Menschen. Das teilt das Statistische Bundesamt mit. Die meisten davon sind im fortgeschrittenen Alter und werden zu Hause versorgt. Eine besondere Herausforderung für die pflegenden Personen ist es, auf eine gute Ernährung ihrer Schützlinge zu achten. Denn ältere Menschen benötigen zwar weniger Kalorien, aber trotzdem Vitamine und Mineralstoffe in meist gleichen Mengen wie Jüngere. Bestimmte Medikamente und Erkrankungen können...

Der Deutsche Wetterdienst (DWD) warnt: Am Donnerstag, 27. Juni,  wird eine starke Wärmebelastung erwartet. Mit einer zusätzlichen Belastung aufgrund verringerter nächtlicher Abkühlung ist insbesondere im dicht bebauten Stadtgebiet von Köln zu rechnen.  Die Hitze kann für den menschlichen Körper gefährlich werden und zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen. Daher sprechen die Wetterexperten die Empfehlung aus: "Vermeiden Sie nach Möglichkeit die Hitze, trinken Sie ausreichend...

(djd). Es ist wieder diese Zeit im Monat: Wenn bei Frauen die Menstruation einsetzt, leiden bis zu 70 Prozent unter Beschwerden. Dabei stehen Schmerzen und Krämpfe im Unterleib ganz weit oben auf der Liste. Das unterstreicht auch eine Buscopan-Umfrage von 2024 unter Betroffenen mit Bauch- oder Menstruationsbeschwerden: Innerhalb der letzten 12 Monate vor der Befragung haben rund 45 Prozent der 40- bis 49-Jährigen und ca. 60 Prozent – und damit mehr als jede Zweite – der 30- bis 35-Jährigen...

Am Samstag, 7. Sept. 2024 veranstaltet die Non-Hodgkin-Lymphome Hilfe e.V. NRW - Selbsthilfeorganisation das Symposium "Non-Hodgkin-Lymphome für Patienten, Angehörige, Ärzte und Interessierte" in Düsseldorf. Hierzu sind namhafte Referenten eingeladen. Fachärzte und Wissenschaftler vermitteln die neuesten Erkenntnisse der Diagnostik und Behandlungsmöglichkeiten von PatientInnen mit ausgewählten hämatologischen Erkrankungen. Es erwartet Sie eine informative Veranstaltung mit spannenden Vorträgen...

(djd). Das Knie ist nicht nur unser größtes Gelenk, es hat auch am meisten zu (er)tragen. Schon beim Gehen wird es mit gut dem Zweieinhalbfachen unseres Körpergewichts belastet, beim Treppabsteigen mit dem Dreieinhalbfachen und bei Sprüngen, Kniebeugen und Co. noch deutlich mehr. Kein Wunder, dass Knieschmerzen bei den Gelenkproblemen ganz oben auf der Liste stehen. So klagten in einer großen Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland (DEGS1, 2017) 17,3 Prozent der Frauen und 15,1 Prozent...

Impulstage zu Kneippschen Anwendungen und Wassertreten mit unserer Kneipp-zertifiziert Trainerin Sylvia Bennsch gibt es auch in diesem Jahr wieder und zwar am 28.06., 05.07., 12.07., 19.07, 26.07., 02.08., 09.08., 16.08. und 23.08.2024., jeweis mittwochs in der Zeit von 12 – 13 Uhr . Treffen am Kneipp-Tretbecken im Kneipp-Park Much Krafttanken im Bergischen Land In Zusammenarbeit mit dem Kneipp Verein Much und Umgebung e.V. bietet Sissi Mundorf, Therapeutin für Entspannung und Mentaltraining,...

Was macht eigentlich der Kneippverein Much und Umgebung e.V. - kurz und knapp: Jährlich zwei Yoga-Kurse mit je 12 Yoga-Terminen mit Profi-Trainerin Susanne Schostak (Vergünstigung für Mitglieder je Kurs 15-20 €). Jährlich 10 Kneipp-Gesundheits- und Fitnesstermine mit Wassertreten und anderen Kneipp-Anwendungen im Kneipp-Park sowie ca. die gleiche Anzahl an Gesundheits-Wanderungen, beides mit der Kneipp-qualifizierten Trainerin Sylvia Bensch. 2 Impuls-Spaziergänge mit Mirja Peters, zertifizierte...